엄마가 되고 내면아이를 만났다

“육아가 힘들다면 엄마의 내면아이에게 길을 물어야 한다!”

몸은 자랐지만 마음은 미처 자라지 못한 엄마들을 위해

15년 차 부모교육 전문가가 제시하는 치유와 성장의 따뜻한 메시지

흔히 육아는 ‘유년을 두 번 사는 경이로운 경험’이라고들 말한다. 또한, 엄마에게 아이는 눈에 넣어도 아프지 않은 존재임이 분명하다. 하지만 어떤 엄마들에게는 양육이 고통이자 후회로 다가오기도 한다. 수많은 미디어와 책에서 알려주는 ‘좋은 양육법’과는 다르게 행동하고 느끼는 자신을 보고 있노라면 혼란스러움은 물론이고 죄책감마저 들기도 한다. 그렇다면 자녀 양육이 어렵기만 한 것은 엄마로서의 능력이 부족하기 때문인 걸까? 아니면 아직 부모로서의 내공이 덜 쌓였기 때문인 걸까? 《엄마가 되고 내면아이를 만났다》에 따르면 절대 그렇지 않다. 15년 차 부모교육 전문가이자 그 자신이 26년 차 엄마인 저자는 양육을 하면서 엄마들이 어려움을 겪는 이유로 엄마 자신이 어린 시절 겪은 결핍과 상처 때문에 특정 발달단계에서 심리적 성장이 멈췄기 때문이라고 진단한다. 육아가 힘든 이유는 ‘지금, 여기’에 있지 않다. 문제는 엄마 안의 ‘내면아이’다.

내면아이는 문자 그대로 ‘내면에 갇힌 아이’로 우리의 심리적 성장이 멈춰 선 곳에 꽁꽁 숨어 살며 우리의 인생 전반에 큰 힘을 미치는 존재다. 특히 양육 과정에서 내면아이는 강한 영향력을 행사하려고 든다. 하지만 성숙하지 못한 내 안의 내면아이가 나의 아이를 키우게 내버려둬서는 안 된다. 그렇지 않으면 엄마 안의 상처와 결핍이 자녀에게 고스란히 대물림되고 반복된다. 《엄마가 되고 내면아이를 만났다》는 엄마 내면의 상처 입은 어린 아이를 만나는 것에서부터 시작해 그 존재를 돌보고 성장시키는 방법까지 단계적이고 구체적으로 제안한다. 이를 위해 에릭 에릭슨의 심리 사회 발달단계, 제프리 영의 인생의 11가지 덫 등 검증된 이론과 도구를 적극 활용한다. 또한, 엄마들이 혼자서도 충분히 자기 안의 내면아이를 만나고 돌보는 연습을 할 수 있도록 다채롭고 실용적인 활동지(일명 ‘엄마의 내면아이 연습장’)들도 다수 수록했다. 저자의 체계적이고 실질적인 조언을 따라 일상에서 자신의 내면아이를 되돌아보고 다독이는 연습을 반복하다 보면 어린 시절의 상처와 결핍을 극복할 수 있음은 물론이고, 나 자신에 대한 깊은 이해에 도달하게 될 것이다. 이를 통해 엄마라는 역할을 잘 수행해낼 수 있게 됨과 동시에 한 명의 인간으로서 멋지고 당당하게 살아갈 힘을 얻게 될 것이다.

지은이 : 안정희

26년 차 엄마이자 15년 차 부모교육 전문가다. 학교나 기관 등으로 ‘찾아가는 교육과 상담’을 해온 지 자그마치 15년이다. 그동안 3,000여 회에 가까운 교육과 상담을 통해 전국에서 6만여 명이 훨씬 넘는 엄마들을 만났다. 매회 강연을 마치고 나면 늘 빠지지 않는 공통된 질문이 있었다. “대체 저는 왜 이러는 걸까요?”, “그래서 어떻게 해야 하나요?” 육아에 대해 묻고 있었지만 간단히 답하기에는 ‘엄마의 내면’을 깊이 들여다봐야만 답을 줄 수 있는 묵직한 질문들이었다.

아이를 키우면서 겪는 문제의 대부분은 엄마 자신이 성장과정에서 겪은 상처와 깊은 관계가 있다. 흔들리는 양육의 중심을 잡으려면 엄마 자신의 감정을 뒤흔드는 원인을 제대로 알아야 한다. 무엇보다 나 자신에 대해 이해하고 나면 엄마가 아닌, 한 명의 인간으로서 바로 설 수 있게 된다. 《엄마가 되고 내면아이를 만났다》는 엄마들이 시간에 구애되지 않고 자신을 들여다볼 수 있도록 돕고 싶어 쓰게 된 책이다. 이 책을 읽고 난 엄마들이 지난 시절의 상처를 딛고 자신의 존재를 긍정할 수 있기를 마음 깊이 응원한다.

현재는 부모교육 프로그램을 기획하고 운영하는 마음맞춤연구소의 소장으로 활동 중이며, 저서로는 《사춘기 자존감 수업》, 《진작 아이한테 이렇게 했더라면》 등이 있다.

프롤로그 육아가 힘든 이유는 ‘지금, 여기’에 있지 않습니다

1장 엄마가 된 후 마주한 진짜 나

아이는 엄마의 감정을 먹고 자란다

엄마의 오래된 감정, 수치심

화나는 엄마와 화내는 엄마

세상에서 가장 무거운 감정, 엄마의 죄책감

엄마만 모르는 엄마의 초감정

[엄마의 내면아이 연습장] 화 일지

2장 애착, 한 번도 들어보지 못해서 해줄 수 없는 말

문제 엄마는 없다

엄마는 아이의 안전한 피난처

엄마의 애착은 현재진행형

[엄마의 내면아이 연습장] 엄마의 생각 노트

3장 엄마의 내면아이 만나기

엄마의 내면아이를 찾아서: 심리 사회적 발달단계와 인생의 덫

당장이라도 사표를 던지고 싶은 엄마

[엄마의 내면아이 연습장] 엄마의 생각 노트

1단계 영아기: 여전히 세상이 낯설고 불안한 엄마

[엄마의 내면아이 연습장] 엄마의 기억 노트

2단계 유아기: 수치심과 분노 사이를 오가는 엄마

[엄마의 내면아이 연습장] 엄마의 기억 노트

3단계 학령전기: 무엇이든 과도하게 밀어붙이는 엄마

[엄마의 내면아이 연습장] 엄마의 기억 노트

4단계 학령기: 자존감이 바닥인 엄마

[엄마의 내면아이 연습장] 엄마의 기억 노트

5단계 청소년기: ‘자기’를 잃어버린 엄마

[엄마의 내면아이 연습장] 엄마의 기억 노트

내면아이마다 다른 대처 전략

[엄마의 내면아이 연습장] 기억 정리

4장 엄마의 내면아이 돌보기

1단계: 내면아이와 대화하기

2단계: 감정과 친밀해지기

3단계: 생각의 경계 세우기

[엄마의 내면아이 연습장] 생각과 감정 업데이트하기

내면 관찰을 위한 최적의 도구, 감정 일지

[엄마의 내면아이 연습장] 감정 일지&ABCC 감정 전략

5장 엄마의 내면아이 성장하기

1단계 영아기: 나를 사랑하기로 선택하다

[엄마의 내면아이 연습장] 글쓰기 치유

2단계 유아기: 자유롭게 나를 표현하고 주장하다

[엄마의 내면아이 연습장] 부치지 않을 편지 쓰기

3단계 학령전기: 나의 행동과 선택에 책임지다

[엄마의 내면아이 연습장] 나의 울타리 세우기

4단계 학령기: 나에게는 실패할 권리가 있다

[엄마의 내면아이 연습장] 실패를 다시 디자인하기

5단계 청소년기: 엄마의 미래를 설계하다

[엄마의 내면아이 연습장] 미리 쓰는 나의 미래 일기

[엄마의 내면아이 연습장] 나의 내면아이

에필로그 이 세상 모든 엄마들의 성장과 치유를 응원하며