14살부터 시작하는 나의 첫 몸 공부

청소년들이 꼭 알아야 할

내 몸을 다정하게 대하고, 있는 그대로 받아들이는 법!

마른 몸, 매끈하고 하얀 피부, 결점을 가리는 화장법에 열광하는 시대다. 몸이 뭐길래 우리는 이토록 몸에 집착하는 걸까? 아름다워지고 싶은 갈망은 누구에게나 있는 자연스러운 마음이지만, 아름다움의 기준이 내가 아닌 다른 사람이나 집단에 있다면 우리는 끊임없이 몸에 불만을 느끼고 결국 자신까지도 부정적으로 여기게 된다. 특히 자신의 몸에 대한 생각이 자리 잡기 시작하는 청소년들에게 몸은 자신감, 자존감과 직결되어 있기 때문에, 자신의 몸을 긍정적으로 바라볼 수 있도록 돕는 가이드가 꼭 필요하다. 『14살부터 시작하는 나의 첫 몸 공부』는 청소년들의 뇌와 마음에 대해 오랫동안 연구하고 청소년들과 직접 소통해 온 작가 니콜라 모건이 청소년들이 자신의 몸을 사랑하고 건강한 삶을 살 수 있기를 바라는 마음을 담아 써 낸 몸 안내서이다.

지은이 : 니콜라 모건

영국 케임브리지 대학교에서 철학과 고전을 공부했다. 영어 교사로 난독증 학생들을 가르치면서 청소년에 대한 지속적인 관심을 갖게 되었다. 세계 각 지역을 다니며 청소년기의 뇌 변화, 스트레스, 온라인 생활, 독서 등에 대한 다양한 책을 쓰고 강연하며 청소년들과 소통하고 있다. 100권 이상의 다양한 책을 집필하며 여러 차례 수상을 했다. 『14살부터 시작하는 나의 첫 몸 공부』(Body Brilliant)는 청소년들이 몸의 주인이 되어 살아가기를 바라는 마음으로 쓴 쉽고 친절한 몸 사용 설명서이다.

옮긴이 : 김인경

대학에서 영어영문학과 심리학을 공부했다. '한겨레 어린이·청소년 책 번역가그룹'에서 공부했고, 어린이·청소년 책을 기획, 검토, 번역하고 있다. 번역한 책으로 『엄마랑은 왜 말이 안 통할까?』『아마도 존재감 제로』『15살 자연주의자의 일기』『나를 팔로우 하지 마세요』『나를 좋아하지 않는 나에게』 등이 있다.

프롤로그

1부 나는 왜 내 몸을 좋아하지 않을까?

1장. 내 몸을 알아 가는 첫 단계: 신체 이미지

2장. 아름답다는 게 뭘까?

3장. 인터넷, 소셜미디어, 셀럽 문화와 몸

4장. 사춘기와 몸의 연결고리

5장. 신체이형장애에 대하여

6장. 외모의 차이를 안고 살아가기

7장. 섭식장애와 자해에 대하여

8장. 몸에 좋은 생각들

2부 내 몸을 긍정하는 법

9장. 충분히, 골고루, 맛있게 먹자

10장. 운동을 꼭 해야 할까?

11장. 잘 자는 법

12장. 건강하게 오래오래 살기 위하여

13장. 내 몸의 주인으로 살기

에필로그