부를 위한 마음 훈련

재정 분야 심리치료사가 알려주는 성공의 비밀

‘성공 심리학’의 대가 조이스 마터가 개발한, 돈과 관련한 심리적ㆍ관계적 문제 해결 비법. 저자 조이스 마터는 20여 년간 심리치료사로 일하면서 내담자들의 정신건강이 개선됨에 따라 경제적 수준이 높아지는 현상을 발견했다. 급여가 인상되고 승진하며, 더 좋은 조건으로 이직하거나, 일부는 자기 사업을 시작하기도 했다. 이를 바탕으로, 그는 더 많은 이가 풍요와 번영을 향한 여정의 길을 걸을 수 있도록 ‘재정 마인드셋 개선 프로그램’을 개발했다. 이 책은 ‘마음먹은 대로 이루어진다’는 끌어당김의 법칙을 다루는 여타의 책들과 달리, 임상 경험을 통해 입증된 다양한 심리치료 접근법을 통해 돈에 관한 사고방식을 개선하고 사고와 감정, 행동 방식을 변화시킴으로써, 나 자신을 가두던 가난의 습관을 버리도록 도와준다. 재정 마인드셋 개선 프로그램은 독자 스스로 자신의 재정 건강 및 정신건강을 진단하고 점검하기 위한 치료 세션과 독창적인 휠차트를 제공하는데, 독자의 편의를 위해 워크북(pdf)을 따로 제작했다. 이 워크북은 본문 내 QR 코드를 통해 다운로드받을 수 있다.

지은이 : 조이스 마터 (Joyce Marter, LCPC)

재정 분야 심리치료사, 기업가, 노스웨스턴대학교 겸임교수. 임상 전문 상담사 자격증을 취득한 전문가이자 자존감·마음챙김·경력 개발·재정 개선 심리학 분야의 전문가로 활동하고 있다. 정신건강 상담 기관인 어반 밸런스(Urban Balance)의 설립자이며, 포춘 500대 기업을 대상으로 정신건강 및 성공에 관한 교육을 진행하고 있다. 미국 상담협회 중서부 지역 회장, 일리노이 상담협회 회장, 일리노이 정신건강 상담사협회 회장 등을 역임했다. 《허프포스트》 《스피리추얼 앤 헬스》 《굿맨 프로젝트》 등에 글을 기고했고, CNN, MTV, 《월스트리트 저널》을 비롯한 수많은 언론 매체에 소개되었다. 노스웨스턴대학교 가족연구소 ‘올해의 동문’(2008), 《크레인 시카고 비즈니스》 ‘40세 이하 40인’(2010)에 선정되었으며, 일리노이 정신건강 상담사협회 우수 리더십 부문 대통령상(2017) 등을 수상했다.

옮긴이 : 정지인

번역하는 사람. 《물고기는 존재하지 않는다》 《자연에 이름 붙이기》 《경험은 어떻게 유전자에 새겨지는가》 《우울할 땐 뇌과학》《공감은 지능이다》《욕구들》 《마음의 중심이 무너지다》 《두 뇌, 협력의 뇌과학》 《불행은 어떻게 질병으로 이어지는가》 《내 아들은 조현병입니다》 등을 번역했다.

소개. 더 위대한 삶을 살고 싶다면 깨어나라

재정 건강의 휠차트

1장. 풍요: 자신의 가치를 발견하고 황금 의자에 앉아 있음을 인식하라

치료 세션 1

재정적 자아 들여다보기

자기 가치 점검하기

성공을 위한 시너지

생각 재배치하기

풍요의 휠차트

2장. 인식: 무의식이 어떻게 당신에게서 부를 앗아가는지 알아차려라

치료 세션 2

기본 역할 알아내기

방어기제 떨쳐내기

정신건강 점검하기

자기 현실 점검하기

인식의 휠차트

3장. 책임: 비난 게임을 멈추고 삶의 고삐를 잡아라

치료 세션 3

최고의 미래 적어보기

정직한 눈으로 자기 자신 바라보기

재정적 책임지기

책임의 휠차트

4장. 현재 의식: 현존하는 인간이 되어 재정적 인식을 끌어올려라

치료 세션 4

분주한 시간에 브레이크 밟기

‘지금 여기’로 주의 돌리기

재정 단식 시도하기

주의 깊게 지출하기

현재 의식의 휠차트

5장. 본질: 돈의 흐름을 막고 있는 당신의 에고를 잠재워라

치료 세션 5

본질에 맞게 조율하기

에고에 휩쓸리지 않기

본질의 휠차트

6장. 자기애: 내면의 방해꾼은 쫓아버리고 자신에게 맹렬한 사랑을 투자하라

치료 세션 6

내면의 방해꾼 직면하기

내면 드림팀 키우기

자기애의 휠차트

7장. 비전: 풍요롭고 충만한 삶을 창조하기 위한 마술지팡이를 꺼내라

치료 세션 7

자기 선언문 만들기

큰 꿈 꾸기

실행 계획 세우기

의도 갖고 살기

성공 시각화하기

비전의 휠차트

8장. 지원: 받는 것과 주는 것은 동전의 양면임을 이해하라

치료 세션 8

재충전하기

지원 가로막는 장애물 제거하기

지원 네트워크의 휠차트

지원의 휠차트

9장. 자비: 비즈니스가 지닌 힘을 살피고 사랑이 삶의 통화임을 깨달아라

치료 세션 9

감정이입을 통해 성공 키우기

연민으로 확장하기

친절의 힘 발휘하기

선행 나누기

자비의 휠차트

10장. 분리: 재정적 두려움과 불안을 제거해 번영을 반갑게 맞이하라

치료 세션 10

걱정을 통에 담아 치워두기

기대를 0으로 재조정하기

부정성 분리하기

분리 실천 연습하기

분리의 휠차트

11장. 긍정성: 극한 낙천성의 힘을 활용해 성공을 실현하라

치료 세션 11

긍정적인 틀로 재구성하여 감사하기

‘마치 ~인 척’ 행동하기

예외 찾기

노출 치료

직업 만족의 휠차트

긍정성의 휠차트

12장. 회복탄력성: 고난과 역경을 풍성한 기회로 바꿔라

치료 세션 12

지뢰밭에 깃발 꽂기

재정적 회복탄력성 계획 만들기

성장에 초점 맞추기

확언으로 회복탄력성 키우기

회복탄력성의 휠차트

최종 점검. 재정 마인드셋의 지혜로 완전한 번영을 누려라

마인드셋 개선의 휠차트

재정 건강의 휠차트