우유부단한 인생이 꼭 알아야 할 선택의 심리학

언제까지 내 인생, 내 행복을 운에 맡길 것인가!

선택하기가 세상에서 제일 어려운 사람을 위한 책!

‘선택’하는 데 문제가 있는 사람은 대개 두 가지 중 하나에 해당한다. 선택을 잘 못 하거나 아무렇게나 선택하거나. 그리고 이러한 자신 때문에 후회하고 피곤하고 때로 심각한 위기에 직면한다.

신간 『우유부단한 인생이 꼭 알아야 할 선택의 심리학』에서 임상심리학자이자 수천 명의 심리 문제를 상담해온 티모시 옌 박사는 다양한 사례와 과학적 연구, 인문학적 지혜를 통해 의사결정의 로드맵, 즉 아무리 어려운 선택의 문제라도 해결할 수 있게 해주는 체계적인 방법을 제시한다.

저자가 ‘최적의 의사결정 프레임워크(Optimal Decision-Making Framework)’라 부르는 이 로드맵에 따르면, 올바른 선택을 위해서는 감정, 나와 상대방의 가치관, 현실, 그리고 용기라는 각 체크포인트를 풀어가면 된다. 다시 말해, 자신의 동기와 가치가 무엇인지 확인하고, 다른 사람들과의 관계를 개선하며, 그 과정에서의 저항을 이겨내는 것이다. 이로써 결정을 미루거나 피하는 사람, 남들이 내린 결정에 만족하지 못하는 사람, 우유부단한 사람은 더욱 활기차고 자신감 넘치는 인생을 살아갈 수 있다.

지은이 : 티모시 옌 (Timothy Yen)

아주사퍼시픽 대학교에서 가족심리학과 상담에 중점을 둔 임상심리학으로 박사학위를 받고, 트라우마 치료를 위한 EMDR 테라피 공인자격증을 취득했다. 카이저 퍼머넌트(비영리병원 단체)에서 주민들을 상담지도해주는 활동을 벌여왔고 6년째 개인진료도 하고 있다. 대만과 마카오 출신인 부모 밑에서 캘리포니아 샌디에이고에서 태어나 오렌지카운티에서 자라면서 아시아계 미국인으로서의 이중문화 유산을 소중히 여기고 있다. 미 육군에서 8년이 넘는 기간 동안 정신건강 담당 하사관으로 복무했다. 대만, 헝가리, 케냐 등지의 세계 곳곳에서 강연을 펼치며 리더십, 신앙, 문화, 관계 같은 주제로 가르침을 전하고 있다. 현재 아내 티파니, 아들 카이로스와 함께 캘리포니아 노던 베이 지역에 거주하고 있다. 더 궁금한 점은 www.timyen.com으로 문의 바란다.

옮긴이 : 정미나

출판사 편집부에서 오랫동안 근무했으며, 이 경험을 토대로 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는『비터스위트』『브라이언 트레이시 성공의 지도』『평균의 종말』『다크호스 』『국화와 칼』『매혹과 잔혹의 커피사』등 다수가 있다.

들어가는 말-좋은 선택이 좋은 인생을 만든다!

1장 틀리고 싶지 않아서

2장 그럼에도 왜 잘못된 결정을 내릴까?

3장 진정성 없는 결정의 가혹한 대가

4장 프레임워크를 배우기 전에

5장 감정: 지금의 기분이 알려주고 있는 게 뭘까?

6장 자신의 가치관: 나에게 중요한 건 뭘까?

7장 상대의 가치관: 관련자들에게 중요한 건 뭘까?

8장 현실: 이 상황의 사실은 뭘까?

9장 프레임워크 실행하기

10장 용기: 두려움을 이겨내는 법​

11장 안 좋은 결정을 내릴 때의 대처법

맺음말-더 자주, 더 꾸준히 좋은 결정을 내리는 것이 목표

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