심리학을 만나 똑똑해졌다

브런치 200만 조회수가 입증한,

세상 가장 유용하고 똑똑한 심리책!

“지금까지 이렇게 실용적인 심리학 책은 없었다.

이 책은 삶의 수준을 한 단계 높여줄 것이다.”

_김정호(심리학자, 〈흔들릴 줄 알아야 부러지지 않는다〉 저자)

일이 잘 풀리지 않을 때. ‘잘될 사람은 따로 있어’, ‘난 너무 게을러’, ‘내 성격은 왜 이 모양일까?’ 하며 자신을 탓한 적이 있다면, 그런 당신에게 이 책을 권한다. 이 책은 인생의 다양한 문제에 부딪힐 때마다 혼란스러워하는 우리에게 삶을 바라보는 새로운 눈을 만들어 준다. 우리는 이 새로운 눈을 통해 세상과 인간 마음의 이면에 감추어진 본질적 문제를 꿰뚫어 보고, 생각지도 못한 놀라운 해결책을 발견할 수 있게 될 것이다.

이 책의 저자 허용회는 브런치스토리에서 200만이 넘는 조회 수를 기록한 명실상부 브런치스토리 대표 심리학 칼럼니스트다. 브런치스토리 독자들은 “내 이야기를 써놓은 것 같아 뜨끔했다”, “나만 이런 생각을 하며 사는 줄 알았는데, 다들 비슷하다는 걸 알고 위로가 됐다”, “오랫동안 가지고 있던 고민이 풀려 속이 시원하다”며 찬사를 아끼지 않았다. 저자의 글은 우리의 일상을 직접 들여다본 듯 날카로우며, 꽉 막힌 체증을 말끔히 내려주는 소화제 같은 솔루션은 지금 당장 써먹을 수 있을 정도로 유용하다.

이 책은 우리가 살아가는 데 급급하여 놓치고 있던 삶의 다양한 문제들을 심리학자의 시선으로 관찰하고 해결할 수 있도록 도와준다. 삶이 막막할 땐, 이 책에 담긴 심리 법칙들로 세상과 마음을 다시 보라. 당신의 삶은 더 나아질 것이고, 미래는 더 분명해질 것이다.

지은이 : 허용회

브런치스토리에서 누적 200만 이상의 조회 수를 기록하며, 인기 작가로 사랑받고 있는 심리학 칼럼니스트다. 저자의 글에는 삶에서 유용하게 써먹을 수 있는 심리 법칙이 쉽고 재밌게 담긴 동시에, 독자가 진심으로 잘되기를 바라는 다정한 마음도 담겨 있어, 읽는 이의 머리뿐만 아니라 마음에도 깊게 남는다.

저자는 서강대학교에서 심리학 전공으로 학사 학위를 받았고, 고려대학교 일반대학원 심리학과에서 문화 및 사회심리학 전공으로 석사 학위를 받았다. 과거 (사)한국심리학회 웹진 기자로 활동하였으며, 고려대학교 심리학과에서 실험·실습 코디네이터 일을 맡기도 했다. 그리고 (사)한국행동과학연구소, (주)무하유 등에서 산업·조직심리학 전문가로서 각종 역량검사 개발, 직무적성 컨설팅, AI면접 개발 자문 등의 활동을 수행했다.

현재는 다양한 매체에 심리학 칼럼을 정기적으로 기고하며, 심리학 전문 작가로서 꾸준히 집필 활동을 하고 있다.

저서로는 《당신은 심리학에 속았다》, 《게으른 사람들의 심리학》, 《자존감 높이려다 행복해지는 법을 잊은 당신에게》, 《1일 1단어 1분으로 끝내는 심리공부》가 있으며 직장인 마음건강, 자존감, 동기부여, 행복, 스트레스 관리 등 다양한 주제로 심리검사 기반 코칭 및 강연 활동을 펼치고 있다.

프롤로그 - 심리학을 배워두면 인생이 술술 풀린다

1장 생각과 기분이 홀가분해지는 방법

음악 감상이 수면에 미치는 영향 | 귀벌레 증후군

충분히 쉰 것 같은데 피곤한 까닭 | 여가강박

월요일도 토요일만큼 즐겁게 보낼 수 있다 | 먼데이블루스

부정적인 생각을 휴지통에 넣는 방법 | 의도적 망각

혼자서도 잘 노는 사람들의 비결 | 자기오락화

사람들이 칭찬을 부담스러워하는 이유 | 완벽주의

불행의 기세를 꺾어버리는 방법 | 비합리적 신념

거절당하는 걸 두려워하는 사람들의 심리 | 거절민감성

모든 행복은 주관적이다 | 행복메타인지

왜 어떤 사람들은 화를 참지 못할까 | 분노조절장애

2장 인간관계에서 편안해지는 방법

‘아니’, ‘근데’, ‘진짜’ 없이는 말을 못 하는 이유 | 습관어

우리가 서로에게 조언을 아끼게 되는 이유 | 피드백 기술

왠지 모르게 끌리는 사람들의 특징 | 독자성과 융화성

‘밀당’, ‘어장관리’ 속에 숨은 심리 법칙 | 성인애착

헤어지지 못하는 여자, 떠나가지 못하는 남자의 심리 | 투자모델

심리학자가 타인의 생각을 간파하는 방법 | 거짓말의 단서

가만히 누워서도 낯선 타인과 친해지는 기술 | 상상 접촉

사공이 많으면 배가 산으로 가는 이유 | 집단사고의 함정

어제의 적을 오늘의 아군으로 만드는 방법 | 공공 재화 게임

얼음장 같은 마음까지 녹이는 설득 기술 | 도덕적 점화

3장 나도 몰랐던 나를 알아내는 방법

야심 차게 세운 계획이 실패하는 이유 | 자기연속성

타인이 아닌 나에게 먼저 자비로워야 한다 | 자기자비

‘기쁜 것 같은’ 순간에 주목하기 | 정서인식명확성

내가 알고 있는 나 VS 남들이 알고 있는 나 | 조하리의 창

성공적인 ‘덕업일치’를 꿈꾼다면 | 자기결정성

좌우명을 꼭 하나쯤 만들어야 하는 이유 | 정신적 부유

MBTI만으로는 나를 설명할 수 없다 | 내러티브 정체성

장고 끝에 악수를 두게 되는 이유 | 자아고갈

몸이 변해야 마음도 변한다 | 신체 편향성

마음은 나도 모르게 실패를 의도한다 | 자기불구화

4장 숨겨진 능력을 찾아내는 방법

인생을 내 맘대로 이끄는 자동화 기술 | 행위 의도

상상을 현실로 이루어내는 방법 | 정신적 대조

일단 해보면 별것 아니다 | 자기효능감

초집중력을 발휘하게 만드는 기술 | 몰입

단점을 탓하지 말고 장점에 집중하라 | 강점 개발

머리로 풀지 말고 손짓으로 풀어라 | 제스처의 심리학

끊임없이 도전하는 사람들의 심리 법칙 | 성장 마인드셋

창의적이지 못한 것은 나의 책임이 아니다 | 창의성

심리검사를 가장 똑똑하게 활용하는 방법 | 심리검사

일단 ‘선택’하면 무엇이든 재밌어진다 | 복권 선택 실험

5장 세상살이에 똑똑해지는 방법

아는 것만 자꾸 들리고 보이는 이유 | 바더-마인호프 현상

왜 놀부는 심술궂고, 흥부는 착할까 | 보상적 고정관념

쓰지도 않을 걸 자꾸 사 모으는 사람들의 심리 | 강박구매

내 귓가의 ‘천사’와 ‘악마’ 사이에서 균형 잡기 | 조절 초점 성향

같은 별을 보고도 다른 감동을 느끼는 이유 | 낙관주의

부정적인 평가에 나를 가두지 않는 법 | 낙인 효과

죽음과의 거리감이 인생관을 바꾼다 | 심리적 시간관

훈수 잘 두는 사람이 주식엔 실패하는 이유 | 사후확신 편향

자발적 고독이 나를 성장시킨다 | 자기결정적 고독

생각의 그릇을 넓히는 심리 전략 | 경외감