더 나은 PIG를 선택하라

수강생들의 압도적인 찬사와 출판 요청.

무조건 긍정, 당장 실행보다 강력한

‘더 나은 선택’의 힘을 길러라!

#지금보다 더 편안한 내가 되는 법

#감정을 마음대로 조절하는 법

#눈치 보지 않고 내가 원하는 대로 사는 법

#남에게 맞추지 않고도 인간관계가 좋아지는 법

매 순간 우리는 선택한다. 하지만 대부분 늘 하던 선택을 한다. 배우자의 말에 반박하고, 친구의 말에 화를 낸다. 그리고 후회한다. ‘달리 방법이 없었어.’ 그래서 선택의 힘을 길러야 한다. 우리의 선택지는 하나만 있지 않다. 언제나 더 나은 선택지가 준비되어 있다.

더 나은 선택을 하기 위해서는 ‘3가지 기준’을 세워야 한다. 이것은 곧 나 자신을 알아가는 과정이다. 매일 열심히 노력하며 살지만 나를 잃어가는 인간관계는 그만두자.

이 책은 흔들리지 않는 내면의 기준을 세우고 끌려다니지 않는 내 인생을 살아가는 방법을 알려줄 것이다.

작가정보

지은이 : 안유일

작가 겸 강사로 행복한남편연구소 소장으로 활동하고 있다.

매일 아침 "이 일은 부부를 행복하게 하는가?"라는 질문을 던지며 살아가고 있으며

행복한 부부를 위한 교육 강좌를 열고 커리큘럼과 워크숍을 진행하고 있으며 무너진 부부의 애정을 회복하고 있다

추천사

프롤로그

제1부

인간관계는 결국 PIG를 알아야 한다

레슨 01 그놈의 “당장 실행”보다 더 효과적인 방법

레슨 02 포인트만 잘 잡아도 인간관계 200%는 쉬워진다

레슨 03 인간관계를 잘하는 사람들의 3가지 특징

제2부

Persona: 내 가치를 3배 높여 사람들이 찾아오게 하는 가면 선택법

레슨 04 사람들은 당신이 준 정보대로 당신을 평가한다

레슨 05 당신은 무엇이 되고 싶은가? 사기꾼 vs 전문가

과제 01 Persona 리스트로 당신의 수준을 업그레이드하라

제3부

Interpret: 놀라운 비밀, 감정을 마음대로 조절하는 해석 선택법

레슨 06 팩트는 바꿀 수 없다. 그러나 ‘해석’은 바꿀 수 있다

레슨 07 당신이 꼬인 이유는 당신 탓이 아니라 바이러스 탓이다

레슨 08 생각 필터를 끼면 선택지가 다양해진다

과제 02 Interpret 리스트로 즉시 더 나은 생각을 선택해라!

제4부

GuardLine: 눈치 보지 않고 내가 원하는 대로 사는 기준 선택법

레슨 09 살다 보니 이렇게 되었어 vs 나는 이렇게 살기로 했어

레슨 10 행복한 인간관계를 위해 꼭 필요한 가드 라인

레슨 11 인간관계 목표, 결국 당신의 행복이다

과제 03 노력하지 않아도 행복을 경험하는 Guard Line 리스트 작성법

에필로그