365일 러브 마이셀프

나를 사랑하는 한 해(A Year of Self-Love)를 만들기로!

자신을 사랑하는 건 자만이나 허영심과는 다르다. 자신을 사랑한다고 해서 우리가 남들보다 잘났다거나 혹은 더 중요하다고 믿는 것은 아니다. 또 그렇다고 자신을 타인보다 하찮게 여기는 것도 아니다. 우리는 타인에게 짐이 되는 존재도, 가치 없는 존재도 아니다. 자신에 대한 의구심, 수치심, 두려움, 가식을 떨쳐버려야 주위 사람들과 더 깊이 연결될 수 있다. 자신을 사랑해야 세상으로 나아가 다른 이들을 사랑하고, 희망을 전하며, 사랑 가득한 세상을 만드는 데 동참할 수 있다.

하나의 목표를 위해 단 몇 분씩이라도 일주일에 걸쳐 시간을 정해 투자해보자. 하루에 단 15분씩만 더 써도 일주일에 약 두 시간 정도가 된다. 그 시간의 가능성을 가늠해보자.

날마다 내면의 힘을 찾으며 나아가라. 그렇지 않으면 세상이 당신의 촛불을 꺼버릴 것이다.

하루 한 장씩 마음에 새기는 지혜와 격려

Daily Wisdom and Inspiration For Loving Yourself

좋은 소식이 있다. 당신은 당신의 그림자가 아니다. 당신은 빛으로 존재한다. 당신은 사랑받을 가치가 있다. 당신을 그 빛 안에 머물도록 돕기 위해, 이 책은 매일매일 생각해볼 인용구나 조언, 활동 혹은 명상을 안내한다. 당신은 노력해볼 만한 사람이다. 성공하지 못할 거라 느낀다면, 바로 그 순간이 자신을 사랑하는 법을 연습할 가장 완벽한 기회다.

이 책과 함께하는 경험을 통해 평안과 사랑을 찾을 수 있기를, 그리고 진실을 발견할 수 있기를 바란다. 당신은 사랑받기에 합당한 사람이다. 

지은이 : 트로이 L. 러브

의료사회사업가(MSW)이자 임상사회복지사(LCSW)이다. 현재 Yuma Counseling Services의 임상 디텍터로, 사람들이 트라우마를 치유하고 관계를 개선하도록 돕는 일을 20년 넘게 하고 있다. 피츠버그 대학교에서 사회복지학 석사를 취득했다. 저서로 ⟪Finding Peace⟫가 있다.

옮긴이 : 이윤정

경희대학교와 폴란드 바르샤바대학교에서 공부했다. 이화여대 통번역대학원에 들어가 곧바로 출판 번역가의 길로 접어들었으며, 현재 번역에이전시 엔터스코리아에서 다양한 분야의 책을 번역하고 있다.

옮긴 책으로는 ⟪반짝거리고 소중한 것들⟫, ⟪단숨에 읽는 미술사의 결정적 순간⟫, ⟪스타트업 브랜딩의 기술⟫, ⟪세계문화여행: 노르웨이⟫, ⟪나의 반려견 내가 가르친다⟫, ⟪디즈니 픽사 온워드 단 하루의 기적: 아트북⟫, ⟪디즈니 인어공주(디즈니 클래식 애니메이션 노블)⟫, ⟪디즈니 픽사 소울: 디즈니 무비 동화⟫, ⟪디즈니 픽사 루카: 무비동화⟫ 등이 있다.

PROLOGUE

January

나를 사랑하고 소중히 여기는 법을 배움으로써,

다른 누군가를 훨씬 더 깊이 사랑하고 소중히 여기게 될 것이다.

February

스스로 지금 어떤 기분인지 아는 건

자신을 사랑하는 일의 한 부분이다.

March

인생에서는 의미 있는 하찮은 것들이

의미 없는 대단한 것들보다 더욱 가치롭다.

April

나무와 별이 그러하듯 너 역시 우주의 아이이며,

이곳에 존재할 권리가 있다.

May

많은 사람은 살아 있으면서도

정작 살아 있음의 기적을 깨닫지는 못한다.

June

용기는

뜻하지 않은 곳에서 발견된다.

July

진정한 용기란

시작하기도 전에 패배할 것이 예감되어도

끝까지 최선을 다하는 것이다.

August

진정한 명상은

당신이 살아가는 방식이다.

September

오늘 누군가를 미러링해보자.

그러고 나서 어떤 일이 일어났는지를 살피자.

October

당신의 생각을 모두 믿지는 말라.

생각은 그저 생각일 뿐이다.

November

현재는 기쁨과 행복으로 가득 차 있다.

주의를 기울인다면 그것을 보게 될 것이다.

December

램프의 불을 계속 태우기 위해서는

계속해서 기름을 넣어주어야 합니다.

감사의 말