나는 질병없이 살기로 했다

저자는 걸어 다니는 종합병원이었다.

아버지가 50대에 암으로 사망했다. 본인도 암에 걸릴 것이라는 두려움에 떨며 살았다. 베트남전에 참전했다. 고엽제 환자인 것을 나중에 알았다. 90kg이 넘는 비만이었다. 비만은 각종 질병을 몰고 왔고 25살까지 걸어 다니는 종합병원이 되었다. 그는 삶을 포기하고 아메리카 대륙횡단을 하던 중에 ‘자연위생학’의 스승 즉, 자연치유의 스승을 만났다. 이후 그는 스스로 아바타가 되어 음식으로 몸을 치료했다. 약 한 방울 쓰지 않았는데 질병과 고엽제와 비만이 모두 사라졌다. 그 이후로 한 번도 살이 찌지 않고 병에 걸리지 않았다.

인간의 몸은 당신 편이다

몸이 아프다는 것은 적(질병)이 몸을 공격하는 것이 아니다. 그것은 자연의 경고음이다. 식욕이 없다는 것은 밥을 먹지 말라는 경고음이며, 고열이 난다는 것은 몸을 움직이지 말고 쉬라는 경고음이다. 당신이 밥을 먹지 않는 동안 여분의 에너지가 당신을 치료한다. 당신이 고열로 휴식을 취하는 동안 몸의 치유력이 발효된다. 질병은 당신을 해치려하는 것이 아니라 치료하기 위해 존재한다. 아파야 몸이 낫는다는 사고의 전환이 질병치료의 첫걸음이다.

암은 질병이 아니다

질병에는 7단계가 있다. 무기력증-독혈증-과민증상-염증-궤양-경화증-암의 순서로 진행된다. 그러나 이 모든 단계는 자연이 당신에게 주는 경고음이다. 6단계가 진행되는 동안에도 당신이 경고음을 무시하고(약을 먹고) 경고스위치를 내린다면 마지막에 암으로 진행된다. 암은 세포가 미쳐버린 현상이다. 그러나 7단계에서도 당신에게는 희망이 있다. 경고음을 받아들이고 자연에 순응하기만 하면 된다. 몸속 쓰레기(독소)를 청소하기만 하면 된다.

몸속 쓰레기가 병을 만든다.

모든 병의 원인은 독소다. 따라서 아무리 심한 병(암)이라도 독소를 쓸어내기만 하면 병은 저절로 치료된다. 약물과 수술은 병을 키울 뿐이다. 그래서 신(자연)은 인간의 몸에 독소를 청소하는 장치(림프시스템)를 만들어 놓았다. 당신은 림프시스템이 하는 일을 돕기만 하면 된다. 몸속에 독소를 더 이상 들어오지 못하게 하고, 독소를 쓸어내는 천연음식(과일과 채소)으로 림프시스템이 하는 일을 돕기만 하면 모든 병은 저절로 치유된다.

무릎을 탁 치게 하는 이야기들

이 책은 어려운 의학용어로 써지지 않았다. 몸의 자연치유 현상을 초등학생도 읽을 수 있을 정도로 쉽게 써졌다. 수많은 예를 들어 설명했다. 본인 자신의 치유경험, 유방암에 걸린 여자를 살려낸 경험, 케네디 대통령의 아내였던 재클린 여사의 이야기, 저자 형님의 고혈압을 고쳐낸 이야기, 그리고 상업자본주의와 결탁한 현대의학의 어리석음 등을 저자 특유의 유머스러운 필체로 마치 영화를 보듯이 흥미롭게 펼쳐낸다. 뉴욕타임즈 장기 베스트셀러! 

지은이 : 하비 다이아몬드 

세계적으로 유명한 저자이자 교수, 건강 컨설턴트로 진정한 생활양식 연구에 35년간 헌신하였다. 캘리포니아 주 산타 바바라에 위치한 전체론적 의학원(Institute of Holistic Studies)에서 영양학을 가르쳤으며 많은 대기업과 공공기관에서 건강과 웰빙에 관한 강의를 하였다. '래리 킹 라이브Larry King Live', '오프라 윈프리 쇼Oprah Winfrey Show', '나이트 라인Night Line', '굿모닝 아메리카Good Morning America' 등 수많은 프로그램에 출연하였다.

저서로는 『건강한 생활Fit for Life』『건강한 생활 2』『뚱뚱한 삶이 아닌 건강한 삶Fit for Life, Not Fat for Life』『건강한 삶 : 새로운 시작Fit for Life : A New Beginning』『건강하게 살기Living Health』『유방암은 예방할 수 있다You Can Prevent Breast Cancer』 등이 있다. 

옮긴이 : 강신원

서울에서 문학을, 뉴욕에서 신문방송학을 공부했다. 뉴욕과 서울을 오가며 광고대행사에서 카피라이터로 일했다. 상업자본주의의 나팔수 역할을 한 것을 나중에서야 반성했다. ‘남에게 보여주는 삶’에서 ‘내가 즐거운 삶’으로 방향을 틀었다. 번역서로는 <다이어트 불변의 법칙>, <나는 질병없이 살기로 했다>, <자연치유 불변의 법칙>, <어느 채식의사의 고백>, <맥두걸 박사의 자연식물식>, <지방이 범인>, <산 음식, 죽은 음식>, <비만의 종말> 등이 있다.

추천사(황성수 박사)

저자서문

1장, 내 몸은 종합병원이었다

- 이름은 하비, 별명은 먹보

- 의사들의 위협마케팅에서 탈출하라

2장, 인간의 몸은 스스로 청소한다

- 몸청소는 왜 중요한가?

- 에너지는 왜 몸청소에 중요한가?

- 쓰레기를 배출하라

3장, 암은 악마가 아니다

- 암의 원인을 알아야 치료법도 나온다

- 1971년 암과의 전쟁은 왜 실패했나

- 암의 정체는 무엇인가?

- 당신의 몸은 항상 당신편이다.

4장, 질병진행의 7가지 단계- 1단계- 무기력증

- 2단계- 독혈증

- 3단계- 과민증상

- 4단계- 염증

- 5단계- 궤양

- 6단계- 경화증

- 7단계- 암

- 약물은 왜 위험한가?

5장, 내 몸 안의 의사, 림프시스템

- 인간의 몸은 왜 위대한가

- 림프시스템은 몸 안의 쓰레기 청소부

- 림프시스템은 어떻게 작동하는가

- 진실로 가는 길

- 재클린 케네디 여사는

암으로 죽었나, 약으로 죽었나

6장, 유방절제는 미친 짓이다

- 유방암이라는 유령

- 인생을 바꾼 한통의 전화

- 지식을 뿌리치고 원리를 찾아라

- 조기검진의 함정

- 새로운 유행병

- 암에 대한 설왕설래

- 의사도 암을 모른다

- 조기검진은 매우 위험하다

- 유방촬영술은 희망이 아니다

7장, 세상의 모든 질병들

- 림프시스템의 파워

- 각종 면역계 질환들

- 심장질환 및 혈관질환

- 고혈압

- 심장병

- 소화불량

- 대장염

- 크론병

- 위궤양

- 맹장염

장, 쓰레기를 만드는 음식, 쓰레기를 청소하는 음식

- 건강에는 음식이 전부다

- 육식은 어떻게 몸을 파괴하는가

- 채식은 어떻게 몸을 살리나

- 콜레스테롤과 지방은 왜 살인자인가

- 포화지방과 심장병은 무슨 관계인가

- 동물성 식품이 위험한 이유

- 지방을 줄여야 하는 이유는 무엇인가

- 채식은 어떻게 몸을 치유하는가

9장, 독소를 제거하는 단기간의 실천법 (모노다이어트)

- 프람 여사의 편지 한 장

- 모노다이어트란 무엇인가?

- 모노다이어트의 목적

- 소화시스템을 자유롭게 풀어주어라

- 모노다이어트 스케줄

- 모노다이어트를 위한 15가지 조언

- 두려움을 이겨내면 새 세상이 열린다

- 나는 어떻게 고엽제에서 살아났나

끝내는 말

옮긴이의 말