닥터덕의 세포 리셋

왜 이유도 없이 피곤할까? 병원에 가도 낫지 않는 까닭은?

치료보다 예방을, 증상보다 원인을 바로잡는 기능의학 혁명

“세포가 건강해야 몸의 기능이 정상화된다!”

의사로 24년차 기능의학자로 15년차인 저자 김덕수는, 사람들이 건강한 삶을 위해 꼭 알아야 할 기능의학 상식을 대중의 눈높이에 맞춰 알기 쉽게 설명함으로써 많은 사랑을 받았다. 그가 강조하는 ‘세포 리셋’이란 무엇일까? 이 책은 총 5장으로 구성된다. 1장에서는 세포 건강에 필수적인 영양제 섭취에 대해 안내하고 2장에서는 눈부신 현대 의학의 발전에도 왜 여전히 사람들은 질병에서 해방되지 못하는지 살핀다. 3장에서는 장과 뇌의 상관관계를 설명하며 내 몸과 세포를 살리는 장 건강 관리법을 소개한다. 4장에서는 면역 체계 이상으로 발생한 여러 질환을 기능의학은 어떻게 치료하는지 안내했다. 5장에서는 기능의학이 강조하는 건강관리 시 주의하면 좋을 점들에 대해 일목요연하게 정리했다. 닥터덕은 15년간의 임상, 연구, 진료 데이터를 토대로 정확한 의학 정보를 전달하는 일을 최고의 가치로 삼았다. ‘온 국민이 건강해지는 그날까지’ 그 일은 계속될 것이며 이 책이 바로 첫 단추다. 가까이 두고 하나씩 실천하면 건강에 큰 유익이 있을 것이다. 100세까지 아프지 않고 건강하게 살고 싶은 독자들에게 일독을 권한다.

지은이 : 김덕수(닥터덕)

의학박사. 국내 최고 권위의 기능의학자.

유튜브 ‘닥터덕’ 채널 운영.

포항 닥터웰의원 원장.

2001년 개원해 환자들을 열심히 진료했지만, 증상만 완화하고 질병의 원인을 근원적으로 치료하지 못하는 현대 의학의 약물 치료에 한계를 느꼈다. 깊이 고민하던 중 환자의 삶에 통합적으로 접근함으로써 몸의 기능(function)을 정상화하는 ‘기능의학(functional medicine)’에 매료되어 2024년 현재, 기능의학으로 환자를 돌보고 치료한 지 15년에 접어들었다.

동국대학교 의과대학을 졸업했다. 동 대학원에서 예방의학으로 의학박사 학위를 받으며 예방의학과 전문의 자격증을 취득했고, 미국 미시간대학교 공중보건대학원을 수료했다.

동국대학교 의과대학 교수, 동 대학교 의료원 건강증진센터 교수를 역임했고, 대한일반과개원의협의회 강사와 상임이사로 활동하고 있다. 대한천식알레르기학회, 대한소아알레르기호흡기학회, 대한비타민연구회, 대한기능의학회의 정회원이다. 대한예방의학회 ‘벽은 이성관 학술상’을 수상했다.

저서로 《기능의학을 알면 건강이 보인다》가 있다.

프롤로그 | 질병 해방과 예방으로 안내하는 건강 혁명

기능의학이란? | 세포가 건강해야 몸의 기능이 정상화된다

1장 세포, 어떻게 리셋할 것인가: 영양제로 완성하는 세포 건강

비타민 섭취가 답이다? - 영양제

개인별 맞춤 비타민 섭취가 필요한 이유 - SNPs

현대인에게 꼭 필요한 영양제 5종 - 기본 영양제

세포에게 가장 필요한 비타민은? - 비타민C

얼마나 어떻게 먹어야 할까 - 비타민D

골다공증 예방을 위한 올바른 영양제 섭취 - 비타민K2

갑상선호르몬 생성부터 세균 증식 억제까지 - 요오드

파이토케미컬로 관리하는 세포 건강 - 베르베린

해독에 관한 모든 것 - 디톡스

2장 당신이 낫지 않는 진짜 이유: 약물 치료와 현대 의학의 한계

암 진단이 사형선고는 아니다 - 암세포

대한민국 출산율 저하의 주범은? - 환경호르몬

불임 부부에서 탈출하는 방법 - 습관 개선

몸이 보내는 위험 신호 - 통증

인간이 가진 자연 치유 능력이란? - 약물 치료

약물 복용, 꼭 필요한가 - 고혈압

콜레스테롤은 동맥경화 위험 인자가 아니다! - 고지혈증

비만보다 위험한 POPs 노출 빈도 - 당뇨병

너무 잘 먹어서 아픈 현대인들 - 에너지 대사

매일 운동과 격일 운동, 무엇이 더 좋을까 - 산화 스트레스

노후를 보장하는 가장 확실한 보험 - 근육

당신이 골골대는 진짜 이유 - 면역력

코로나19로 잃어버린 4년 - 예방접종

자율신경 기능을 향상시키는 방법 - 신경계

무농약 마크에 속지 마라! - 식재료

3장 모든 질병은 장에서 시작된다: 내 몸을 살리는 장 건강 관리법

오일 풀링이 시작이다 - 구강 청결

음식이 영양소가 아닌 독이 되는 이유 - 소화효소

소화의 시작은 위장이 아니다! - 구강

헬리코박터균, 어떻게 해야 하나 - 위장

장이 살아야 뇌가 산다 - 장-뇌 축

제2의 뇌가 몸에서 하는 일 - 장신경계

장내 세균 불균형을 바로잡는 3가지 솔루션 - 예방

장 건강에 좋은 한국 전통 음식 - 장내 미생물

장-뇌 축을 정상화하는 법 - 관리

4장 망가진 면역 체계를 회복해야 한다: 기능의학이 안내하는 질환별 관리

공격받는 모낭세포와 색소세포 - 원형탈모·백반증

면역 교란으로 스스로를 공격하다 - 구강편평태선

피부세포가 공격받을 때 - 건선

원인을 제거하는 통합적 치료법 - 아토피

면역과 환경, 같이 관리해야 한다 - 베체트병

소화기관에 발생하는 자가면역질환 - 궤양성대장염

5장 매일 더 건강해지는 법: 기능의학이 강조하는 건강 상식들

소금에 대한 오해와 진실

음식 알레르기의 진짜 원인은?

무엇이든 제대로 알고 먹어야 한다

모든 오염원의 종착지가 바다라면?

소화력을 높이는 법

암세포, 어떻게 죽일 것인가

부록

단일염기다형성에 대하여

비타민 대사 유전자 변이, SNPs란?