보이지 않는 곳을 보는 화가

생의 모든 순간 치열하게 몸부림치며

그림을 그리고 몸을 공부한 화가 이야기

살아오는 시간 내내 난치성 질병에 시달린다면 어떤 선택을 하겠는가.

이 책의 저자는 어릴 때부터 장성해서 중년기를 지날 때까지 오랫동안 몸에서 나타나는 현상과 질병으로 괴로웠던 사람이다. 고통에 몸부림치면서도 병명과 증상에 집착하지 않고 좋아질 때를 기다리면서 몸과 마음을 치유할 방법을 찾았다. 공부하고 연구에 골몰하는 한편, 고단했던 자신의 삶을 예술로 승화시키고자 그림을 그렸다. 이 책은 몸과 마음의 어려움을 해결하는 방법을, 저자의 경험에 기반해서 풀어쓴 것이다. 궁극적으로 자신의 몸과 마음이 자유를 얻을 수 있도록 해주었던 방법들, 다른 이들의 건강에도 도움이 될 만한 깊은 연구의 결과들을 함께 정리하였다. 표지에 담은 그림들은 삶에 대한 치열한 부딪침, 뜨거운 열망을 형상화한 것이다.

우리가 건강한 몸과 마음으로 오랫동안 살아가자면 현대의학의 도움이 절실하지만, 아울러 대자연의 원리에 기반해서 몸과 마음을 다스릴 줄 알아야 한다. 근거 없는 낭설이 아닌, 경험을 기반으로 한 자연 치유에 관심이 있는 이들에게 이 책을 권한다.

지은이 : 한명호

한명호는 홍익대학교 서양화과를 졸업하고, 현대화랑 소속으로 활발하게 활동하던 중 서른아홉의 나이에 미술계의 구조개혁을 내세우며 역대 최연소 미술협회 이사장 선거에 출마했다.

그 후 ‘한오’라는 예명으로 작가 활동을 이어가며, 창의적 수행에 대한 깊은 열정으로 동양 의학과 철학을 깊이 탐구하여 국제 중의사 자격증을 획득하였다. 훗날, 그의 삶에 다가온 말기암 등 중증 질환을 스스로 극복하면서 본능이 가르쳐준 치유의 힘에 따라 질병에서 벗어나는 깨달음을 얻었다.

현재는 자신을 치유하는 데 도움을 준 동료들과 함께 상화 연구회를 운영하며 창의적이고 수행적인 삶을 실천하고 있으며, 특히 발효 마늘을 비롯한 항암식품과 건강한 삶을 위한 다양한 식품을 연구, 개발하고 있다.

머리말 · 4

1부 우리 몸과 기(氣)에 대한 기본 이해

우리 몸의 기와 혈 · 15

기가 강한 사람과 혈이 강한 사람 · 16 | 전략적 사람과 전술적 사람 · 18

기의 보충법, 고기 섭취와 숙면 · 20 | 기혈의 다른 모습, 정신적인 음양 · 21

병의 본질에 대하여 · 25

인생사는 언제나 과하면 모자람만 못하다 · 27

자연의 모습에서 배운다 · 28

호흡과 노화 · 30

산소가 들어가고 이산화탄소를 내뱉는 인체의 신비 · 30 | 노화 · 32

2부 질환과 증상

비장·위장 · 39

똥배의 원리 · 39 | 역류성 식도염이 발생하는 이유 · 40

한국인의 위암 발병과 단맛 · 42

비장·위장에 기가 모자랄 때 · 43 | 비장·위장에 혈이 부족할 때 · 44

간·담 · 45

간·담에 기가 부족할 때 · 45 | 간·담에 혈이 부족할 때 · 47

근육·뼈 · 48

건강에 자신하거나 불신해서는 안 되는 이유 · 48

허리통증의 원인 · 52 | 올바른 자세로 등산하는 법 · 54

오십견과 어깨통증, 심장 기능과 관련 있다 · 56

좌골신경통과 소아마비 · 65

심장·소장 · 68

심장·소장에 기가 부족할 때 · 68 | 심장·소장에 혈이 부족할 때 · 69

폐·대장 · 71

폐·대장에 기가 부족할 때 · 71 | 폐·대장에 혈이 부족할 때 · 72

치질과 기혈 · 73

신장·방광 · 77

신장·방광에 기가 부족할 때 · 77 | 신장·방광에 혈이 부족할 때 · 78

신장·방광 이상 시 나타나는 심리 현상 · 79

피부·머리카락 · 81

뾰루지 · 81 | 여드름 · 82 | 동안이란 무엇일까 · 82

머리카락과 영양 상태 · 85 | 머리카락의 굵기와 청결 · 87

코·귀 · 89

코에 질환이 발생하는 원리 · 89 | 코피와 출혈 · 97

코막힘으로 몸 컨디션 알아보기 · 100

귀를 자주 만져봐야 하는 이유 · 101

열·감기 · 103

열을 내리는 방법 · 103 | 감기와 수분의 상관 관계 · 104

감기와 심부 냉기의 열 · 106

암 · 109

암이란 무엇일까 · 109 | 암환자와 기의 소실 · 113

암 치료 시 위장 기능의 중요성 · 115 | 암과 체온 유지, DNA 변형 · 117

암환자의 플라시보와 노시보 · 122 | 암, 기혈의 균형이 중요 · 125

당뇨 · 127

당뇨병과 원기 상실 · 127 | 당뇨와 꿀, 과일 · 133 | 당뇨와 명태 · 137

혈액순환 · 139

물과 혈액 · 139 | 지방분해와 혈행 · 140

성 · 142

성 에너지와 비만의 상관 관계 · 142 | 주기적인 정액 배출의 중요성 · 143

성욕과 채식주의자 · 144 | 결혼 후 남성의 신체 변화 · 147

두뇌·정신 · 149

급함과 조급함의 차이 · 149 | 육체의 고통을 잡는다는 것 · 150

정신적 문제를 극복하려면 · 152 | 산책 · 154 | 두통과 장내 가스 · 155

주의력결핍 과잉행동장애 · 157 | 아이들의 성장과 음양의 조화 · 159

아이가 한 가지 놀이에 집착할 때 · 160 | 우울증과 비 오는 날 · 163

치매와 에고 · 163 | 마약에 대하여 · 165

3부 음식·약·다이어트

음식, 과거와 현재 · 169

먹거리에 대한 고민 · 169 | 운동보다는 칼로리를 줄여라 · 171

환경과 식성 · 173 | MSG · 175

맛에 대하여 · 177

간간하다 · 177 | 단맛과 짠맛 · 178 | 질병과 단맛 · 178

짠 음식과 항문질환 · 179 | 맛있는 고기와 소금 · 181

육류 섭취 · 182

돼지고기의 성질 · 182 | 개와 고양이, 사람에게 모두 유익한 타우린 · 184

돼지고기와 오리고기를 튀길 수 있을까 · 185 | 질 좋은 단백질 · 187

몸에 좋거나 나쁜 음식들 · 188

마늘과 웅녀 · 188 | 인삼과 마늘 · 190

산삼 같은 영약에만 의지하면 안 되는 이유 · 191

산삼·마늘·도라지 · 194 | 마늘·생강·강황 · 197 | 크릴의 활용성 · 200

바나나에 상화의 기운이 있다 · 201 | 제철에 잘 익은 과일을 먹자 · 204

차가운 음식과 소화불량 · 206 | 커피와 보리차 · 207

우리 몸이 접하는 수(水) · 209

물의 신비 · 209 | 물의 성질 · 212 | 탄산수 · 215

담적과 알코올 · 216 | 식초 · 218

약 · 220

인연이 되는 약재 · 220 | 올바른 처방 · 222 | 발효기간과 약효 · 222

프리바이오틱스의 중요성 · 223 | 한약과 채식 · 226

다이어트 · 228

비만과 긴장도 · 228 | 찬물로 샤워하기 · 229

김밥 말아먹기 · 231 | 살을 빼려면 먹을 생각을 해야 한다 · 231

녹차를 마시고 걷기 · 233 | 옆구리 살을 쥐고 꼬집었을 때 · 235

어린이 비만 · 235 | 적당한 살집과 중년여성 · 236

꿀과 비만 · 236 | 변비와 매운맛 · 237 | 변비와 수분 섭취 · 239