그저 나로서 산다는 것

“한 번 사는 인생

나는 ‘나’이기를 원한다”

당신은 왜 자신을 사랑하지 않는가!

인생이 허무한 당신에게

진심을 담아 전하는 한마디

아픈 과거와 불확실한 미래에서

진짜 나를 찾아가는 자아실현의 기록

지은이 : 김예리(리아)

한국에서 태어나 캐나다, 중국, 프랑스 여러 국가에서 생활하며 도전정신을 기르게 된다. 인생에서 수많은 도전을 해왔지만 언제나 하나의 질문으로 귀결됐다. “무엇을 위해 이렇게 사는 걸까?” 그에 따른 마지막 도전으로 내면을 깊이 탐구하기 시작했고 그곳에서 인생의 답을 찾게 된다. 마침내 자신의 존재를 깨닫고 진정한 행복을 누리게 됐다. 현재는 자신만의 비법을 나누고자 감정수련 모임과 개인 코칭 세션을 운영하며 다른 차원의 행복을 누리고 있다.

저서로 『그저 나로서 산다는 것』이 있다.

들어가며_내가 변하자 세상이 변했다

1장. 나의 본질은 무엇인가? : 알아차림

01. 존재를 알면 외롭지 않다

02. 당신은 규정할 수 없는 존재다

03. 나의 근원으로 들어가는 길

04. 그저 알아차려라! 잠에서 깨어나라!

05. 감정과 나를 분리하는 연습

06. 감정은 느껴 주는 것이다

07. 억눌린 감정들 다루기

08. 삶의 스승은 죽음이다

2장. 받아들이면 변화가 찾아온다 : 받아들임

01. 부모님의 행복은 나의 책임이 아니다

02. 먼저 찌질한 못난이가 되어라

03. 불행이 없으면 행복은 없다

04. 위대한 삶에게 내맡기기

05. 혼란이 나의 무기가 되는 순간

06. 로또 당첨보다 중요한 말버릇

07. 언제까지 피해자로 살 것인가

3장. 나로서 지금을 산다는 것 : 자기사랑

01. 내가 대기업을 퇴사한 이유

02. 나를 사랑하는 건 이기적인 건가?

03. 지금, 이곳에 현존하는 삶

04. 감각을 열자 새로운 삶이 보였다

05. 안정적으로 퇴보하라는 뜻인가?

06. 감정은 왜 존재하는가?

07. 나를 다시 태어나게 해 준 3가지 습관

08. 자신에게 용서를 빌어라

09. 당신이 지금 행복하지 않은 이유

나가며_자신을 사랑하게 될 독자들에게