서른에 읽는 프로이트

“당신의 약점에서 가장 강력한 힘이 나온다”

서른 이전의 무의식부터 서른 이후의 일, 꿈, 사랑까지

‘열심히 살아왔다고 생각했는데 왜 아무런 성과도 없을까?’

‘연애하기도 벅찬데 꼭 결혼까지 해야 할까?’

‘다들 벌써 집도 사는데 나는 언제쯤 그만큼 돈을 모을 수 있을까?’

30대가 되면 누구나 인생의 중요한 전환점을 맞이한다. 하지만 잘하고 싶은 마음에 초조하고, 남들에 비해 뒤처지는 것 같아 우울하고, 불확실한 미래에 두렵기만 하다. 자신이 진정으로 원하는 삶이 무엇인지에 대해 깊이 생각해 볼 마음의 여유가 없다. 프로이트는 자기 의심이 피어오르기 시작하는 서른에 마음속 깊은 무의식을 들여다보라고 말한다.

현대 심리학의 선구자이자 심리학의 3대 거장 중 한 명인 프로이트는 30대가 처한 문제의 실마리가 무의식에 있다고 보았다. 무의식은 우리가 느끼는 감정의 근원이며, 자기 의심의 늪에서 빠져나갈 수 있는 탈출구다. 프로이트에 따르면 무의식은 우리가 성장할 수 있도록 발판이 되어 주는 존재이며, 나아가야 할 방향을 알려 주는 나침반이다.

《서른에 읽는 프로이트》에는 현대의 30대에게 필요한 조언들이 담겨 있다. 프로이트가 창설한 국제정신분석학회의 인정을 받은 정신 분석가인 성유미, 이인수 저자가 불안정한 시기를 지나는 모든 이에게 프로이트의 조언을 대신 전해 준다. 저자들은 실제 상담 사례를 바탕으로 30대라면 누구나 공감할 만한 고민들을 담았고, 그 해결 방법을 프로이트만의 담백한 조언으로 풀어냈다. 또한 프로이트의 전문가인 저자들이 멀게만 느껴졌던 프로이트의 인생과 어렵게만 느껴졌던 프로이트의 이론을 생생하고 쉽게 풀어냈다.

프로이트의 안내를 따라 무의식을 들여다보면 서른에 겪는 모든 고민과 걱정이 해결된다. 그동안 몰랐던 욕망과 소망이 드러나고 현실과 꿈 사이에서 흔들리지 않고 중심을 잡을 수 있다. 또한 일과 사랑을 저울질하며 힘들어하지 않고 모두 잡을 수 있다. 그러니 세상에서 가장 소중한 나에게 필요한 말들을 건네는 프로이트를 따라 자신의 무의식을 들여다보기를 바란다.

서른이라 흔들리고, 흔들려서 서른이다. 《서른에 읽는 프로이트》를 읽으면 혼란스럽기만 했던 오늘이 편안해지고 불확실하기만 했던 미래가 선명해진다. 꿈과 현실 사이에서 방황하고 있다면, 남들과 비교하며 초조해하고 있다면, 일과 관계를 저울질하고 있다면 지금이 바로 프로이트를 만나야 할 때다.

지은이 : 성유미

국제정신분석가. 로아정신분석클리닉 원장.

이화여자대학교 의과 대학을 졸업하고 이화여자대학교 의과대학 부속 의료원에서 수련한 정신건강의학과 전문의다. 광화문연세필 정신건강의학과의원에서 오랫동안 정신과 전문의로 진료해 오다가 사람들의 진정한 나를 찾아 가는 여정을 돕는 데 매진하고자 ‘Road to I 로아정신분석클리닉’을 열었다. 진료실에서 환자와 함께하는 순간에 머무르지 않고 사람과 사람에 대해 연구하고 소통하기 위해 노력하고 있다.

저서로 《선생님, 항우울제 대신 시를 처방해 주세요》, 《감정이 아니라고 말할 때》, 《이제껏 너를 친구라고 생각했는데》가 있다. 《서른에 읽는 프로이트》는 복잡하고 답답한 서른을 위한 책이다. 할 일이 너무 많고 고민 가득한 이들에게는 프로이트의 두꺼운 책이 버거울 것 같았다. 불안의 본질을 정확히 꿰뚫었던 그의 통찰 중 단 한 줄이라도 서른에게 해법의 실마리가 돼 주길 바라는 마음에서 썼다. 부디 이 책이 나의 환상으로만 끝나지 않기를 바란다.

지은이 : 이인수

정신건강의학과 전문의이자 국제정신분석학회와 미국정신분석학회가 인정한 국제정신분석가.

삼성서울병원에서 정신과 수련과 임상 강사를 거친 후 미국 샌디에이고 정신분석연구소에서 정신 분석 수련을 받았다. 하버드의학전문대학원 수면 정신 의학 교과서에 저자로 참여했고, 캘리포니아대학교 샌디에이고캠퍼스(UCSD) 정신과에서 우울과 불안, 수면 장애에 대해 연구했다. 마음의 치유는 안전한 관계 속에서 자신을 더 이해할 때 일어난다고 믿고 있다. 현재 청담동 ‘이인수정신분석클리닉’에서 정신 분석을 통한 치료를 하고 있다. 공저로 《따뜻한 무의식》, 《누구의 인정도 아닌》, 《내 아이의 자존감》이 있다.

《서른에 읽는 프로이트》는 가혹한 현실 속에서 치열한 경쟁을 견디며 살아온 30대를 위한 책이다. 그들을 지탱해 주던 절대적 가치가 무너지고 삶이 흔들릴 때 프로이트의 지혜가 필요하다. 의미 있는 삶이란 무엇일까? 프로이트는 말한다. “자신을 더 깊이 사랑하라. 그리고 친밀한 관계를 절대 포기하지 말라.” 그 여정의 시작은 바로 자신의 감정에 귀 기울이는 데 있다.

추천사 1 자신과 타인을 이해하게 되는 살아 있는 지침

추천사 2 프로이트와 자신의 내면을 만나게 해 줄 필독서

프롤로그 서른, 마음이 보내는 신호에 주목해야 할 때

1장 서른의 무의식에는 무엇이 담겨 있을까?

_무의식과 꿈에 담긴 욕망과 소망 들여다보기

01 서른의 불안 뒤에 숨겨진 진실들

02 어린 시절의 경험이 현재의 감정을 만든다

03 꿈은 숨겨진 마음을 들여다보는 창이다

04 감정은 표현하지 않으면 해로운 행동으로 나타난다

05 내 마음에 있는 세 명의 주인

2장 꿈과 현실 사이에서 어떻게 중심을 잡을까?

_자유, 책임, 행복을 위한 마음의 구조 이해하기

06 서른, 물리적 생존보다 심리적 생존에 집중해야 할 때

07 복잡하고 어려운 삶이라도 해결할 방법은 있으니까

08 과거의 콤플렉스를 덮어 두지 말고 들여다보자

09 꿈을 실현하고 싶다면 때로는 현실과 타협할 것

10 왜 우리는 일하면서도 행복하지 않을까

11 가장 불확실한 시기에 자유와 책임의 갈림길을 지나는 법

12 지성의 목소리, 서른에 들어야 할 희망의 신호

3장 관계, 일, 사랑 모두 잡을 수 있을까?

_프로이트의 인생을 지탱하는 두 가지 힘

13 성숙한 어른의 홀로서기는 정신적 독립이 먼저다

14 관계의 갈등 속에서 나를 보호하는 방어 기술

15 내 인생에 사랑이 꼭 필요할까?

16 다양한 이름의 내 편이 되어 주는 존재들

17 사랑은 일처럼 배우고 일은 사랑처럼 즐겨라

18 질투와 부러움이 열등감이 되지 않도록

4장 세상에서 가장 소중한 나에게 필요한 말들

_서른에게 프로이트가 말하다

19 불안을 피하려다가 중독의 함정에 빠지지 말 것

20 나에게까지 거짓말로 진심을 감출 필요는 없다

21 패기와 노련함 사이, 무한한 가능성을 펼칠 때

22 삶이 치열할수록 단순함이 필요하다

23 시를 읽고, 그림을 보고, 철학에 빠질 것

24 남들과의 비교를 통해 성장하는 사람은 없다

25 우정에 깊게 빠지지 말고 사랑은 너무 재지 말라

26 무의식이 보내는 청신호와 적신호

27 잠 못 들고 몸이 피곤하다면 마음이 지쳤다는 증거다

28 지나온 날들이 모여 오늘의 나를 만든다