불멸의 호르몬

“호르몬이 평생 건강을 지배한다!”

수명과 건강을 모두 결정하는

우리 몸속 불멸의 호르몬

체온, 식욕, 성욕, 수면을 조절하는 생체 시계의 역할은 물론 성장, 기초 신진대사, 단백질합성, 지방분해, 활성산소 제거와 면역력, 임신, 출산, 수유, 스트레스 대처, 감정 조절까지 인체가 스스로 해야 하는 모든 일들을 하는 것, 그게 바로 호르몬이다. 그뿐만 아니라 호르몬은 우리의 건강 상태, 심리상태와 더불어 기분, 성격 그리고 사랑하는 방식까지 결정짓는다.

“땀이나 타액, 소화액, 점액처럼 체내 도관을 통해 나오는 것을 외분비라고 한다. 호르몬은 도관을 통하지 않고 각 기관에서 직접 합성해서 분비하기 때문에 ‘내분비’라고 한다.” 이러한 호르몬을 연구, 치료하는 ‘호르몬 명의’이자 이 책의 저자인 안철우 교수는 강남세브란스병원 내분비·당뇨병센터를 이끌고 있다. 그는 호르몬과 밀접한 질병이 왔을 때 서야 부랴부랴 관리하면 너무 늦는다는 것을 알리고 건강할 때부터 호르몬 관리가 필요하다는 사실을 강조한다. 저자는 이 책을 통해 사람의 전체 인생에서 연령대 별로 가장 활발하게 활약하는 호르몬을 소개한다. 또한 각 시기에 흔히 겪는 육체와 정신의 문제를 호르몬 차원에서 분석한다. 식습관, 건강 관리법, 의학적 치료법은 물론 일상생활에서 노력해야 할 호르몬 관리 방법을 명명백백하게 담고 있어서 이 책 한 권을 읽는 것만으로 호르몬과 건강 나아가 오래오래 행복하게 사는 비결까지 얻을 수 있다.

지은이 : 안철우

강남세브란스병원 내분비·당뇨병센터를 이끌고 있는 호르몬 명의 안철우 교수는 1991년 연세대학교 의과대학을 졸업하고, 동 대학원에서 석·박사 학위를 받았다. 2007년부터 2년간 미국 노스웨스턴 의과대학 객원교수로 지냈다. 2001년부터 현재까지 연세대학교 의과대학 교수로 재직 중이며 동 대학 혈관대사노화연구소장을 맡고 있다.

당뇨병 등 호르몬 질환에 대한 올바른 정보를 알리기 위해 다수의 언론 매체에 건강 칼럼을 기고 중이다. KBS 〈생로병사의 비밀〉, 〈아침마당〉, 〈무엇이든 물어보세요〉, EBS 〈명의〉에 출연하는 등 활발한 활동을 하고 있다. 2012년 문화체육관광부장관 표창, 연세대학교 의과대학 교육 분야 우수업적교수상 등을 받았다.

저서로 『근육에서 나오는 만능 호르몬, 마이오카인』, 『뭉크 씨, 도파민 과잉입니다』, 『아! 이게 다 호르몬 때문이었어?』, 『하루 한 끼 당뇨 밥상』, 『젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다』 등이 있으며 여러 도서의 감수를 담당했다.

들어가며 호르몬은 왜 불멸인가?

책을 읽기 전 꼭 알아야 할 호르몬 기본 지식

1부 생명의 기원 건강과 젊음은 호르몬으로 결정된다

1장 멜라토닌

2부 성장(0~10대) 올바른 성장이 삶을 좌우한다

1장 테스토스테론

2장 에스트로겐

3장 성장 호르몬

4장 가바, 감마-아미노부티르산

3부 성숙(20~30대) 울고 웃고 사랑하라

1장 도파민

2장 옥시토신

3장 세로토닌

4장 노르에피네프린 & 에피네프린

4부 웰에이징(40~50대) 내 몸의 미래를 대비하라

1장 코르티솔

2장 갑상선 호르몬

3장 인슐린

5부 재도약(60~80대) 호르몬의 회귀를 통한 건강한 노년

1장 다시, 성장 호르몬

2장 다시, 성호르몬

3장 마이오카인

4장 멜라토닌

맺으며 호르몬 관리가 인생 관리다!