뇌과학자가 알려주는 내향인의 성공 비결

얌전한 성격에 감추어진 대단한 힘

최근 뇌과학 연구에서 "성격이 좋은 사람 쪽이 재능있는 사람보다 성공할 확률이 높다"는 결론이 도출되고 있다. 성격이 좋으면 사람들로부터 신뢰받고 사랑받고 많은 도움을 얻을 수 있기 때문이다. 그리고 「성격이 좋다」라고 인정받는 사람의 중요한 자질에 「성실성」이라고 하는 것이 있다. 어떤 일이라도 인내심을 가지고 임하는 성격이다.

이 성격은 「내향형인」들에게 많다고 한다.

어린 시절 너무 내성적이어서 걱정이라고 여겨졌던 사람들이 어른이 되고 나서 성공할 확률이 더 높다고 한다. 그런 사람은 어떻게 자신을 성장시킬 수 있었을까?　

크게 성공한 사람의 대부분은 내향형에서 출발하여 양향형으로 성장한 사람이라고 한다.

내향형은 '생각이 깊다'와 같은 훌륭한 특징을 가지고 있다. 그 강점을 살려 자신을 성장시키면 성공할 수 있다.

이 책은 내향형이 가진 성격을 충분히 이해하고, 성장시켜, 성공에 이를 수 있게 알려주는 가이드북이다.

지은이 : 니시 다케유키 (西 剛志)

뇌과학자. 1975년 미야자키현 다카치호에서 태어났다. 동경공업대학대학원 생명정보전공을 수료했다. 박사 학위를 취득한 후 특허청을 거쳐 2008년에 잘 되는 사람과 그렇지 않은 사람의 차이를 연구하는 회사를 설립한다. 세계적으로 성공한 사람들을 뇌과학으로 분석한 노하우와 재능을 이끌어 내는 방법을 소개하며 지금까지 기업부터 교육자, 고령자, 주부 등을 포함한 2만 명이 넘는 사람들을 대상으로 강연회를 열었다. ‘더! 세계 깜짝 뉴스’, ‘모닝 쇼’. ‘카즈레이저와 배운다.’ 등 방송에도 다수 출연하며 활약 중이다. 2019년에 《뇌과학자의 특별한 육아법》으로 저자로서 데뷔했으며 《80에도 뇌가 늙지 않는 사람은 이렇게 합니다》가 판매 부수 20만 부를 기록하며 베스트셀러가 되었다.

옮긴이 : 박수현

일본 와세다대학교 제1문학부 영문학과를 졸업하였다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동하고 있다.

주요 역서로는 『당장 써먹고 싶어지는 내 옆의 심리학』,『생각 하나 바꿨을 뿐인데』, 『회사생활이 힘드냐고 아들러가 물었다』,『sns 마케팅의 7가지 법칙』,『유저 인터뷰 교과서』,『사이토 나오키의 일러스트 첨삭 레슨 Before & After』『잘 그리기 금지』,『셰익스피어의 말』,『잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 통계학』이 있다.

시작하며

● 인생의 성공이란 무엇에서 비롯될까?

● ‘성격’에 얽힌 상식의 거짓

● ‘성격에 관한 상식’을 차례로 뒤엎는 최신 뇌과학 연구

제1장 ‘내향형’과 ‘외향형’ -- 진정한 자신은 어느 쪽일까?

● 사진을 어떻게 보는지만 봐도 당신을 알 수 있다

● 내향형에 관한 생각이 달라지고 있다

● ‘외향형’과 ‘내향형’ 중 어느 쪽이 우수한 영업사원이 될 수 있을까?

● 우수한 운동선수 열 명 중 아홉 명이 내향형이라고?

● 진정한 당신을 알 수 있는 성격 진단

● 당신의 성격을 알 수 있는 20가지 질문

● 낯가림은 세 가지 성격으로 이루어져 있다

● 내향형을 네 가지로 분류한 ‘STAR’ 모델

제2장 얌전한 성격에 감추어진 대단한 힘

● 내향성을 이해하는 것이 행복해지는 열쇠

● 우리를 구성하는 다섯 가지 성격 유형

● ‘내향성’에 얽힌 네 가지 비상식

① 내향적인 사람은 약하다

② 조용한 사람은 의견이 없다

③ 내향적인 사람은 행복하지 않다

④ 얌전한 사람은 일이 서툴다

● ‘일 처리가 빠른 사람’이 되고 싶다면 ‘성실성’을 갈고닦아라

● 외향성이 있어도 사교적이지 않은 사람들

● 태어날 때와 죽을 때의 ‘성격’은 마치 다른 사람 같을 정도로 다르다

제3장 ‘소극적이지만 우수한 사람’이 하는 것

● 세계적인 성공을 거둔 사람들의 공통점

● 리더십은 종업원에 따라 정해진다

● 직장 환경에 따라서도 성공하기 쉬운 성격이 달라진다

● 뇌는 가치관보다 행동을 중시한다

● 조용한 리더가 직면한 벽

● ‘얌전한 사람’도 부하를 움직이는 세 가지 방법

① 리플렉티브 리스닝

② 피그말리온 퀘스천을 이용한다

③ ‘기대’와 ‘의욕’은 범종과도 같은 관계

● 성격은 카멜레온처럼 변화한다

제4장 ‘공포 학습’과 ‘쾌감 학습’이 성격을 만든다

● 점성술을 믿기만 해도 성격이 바뀐다

● ‘태생’과 ‘육성’의 진실

● 성격의 정체는 ‘통증’과 ‘쾌감’의 기억이다

● 외향형이 긍정적으로 사고하기 쉬운 이유

● 부정적인 사고의 진짜 원인

● 그림을 보는 것만 봐도 어느 정도 부정적인지 알 수 있다

● 이 원리를 이용하면 내향형도 성격을 바꿀 수 있다!

● ‘소거 학습’은 한번 획득하면 잘 사라지지 않는다

● 당신의 성격은 당신 탓이 아니다

● 내향적인 사람에게 ‘부정적 유산’이 많아지는 진짜 이유

제5장 이상적인 자신이라는 환상을 리셋한다

● 많은 사람이 성격을 바꾸고 싶어 한다

● ‘이상적인 성격’이 되려다 실패하는 전형적인 예

● ‘가식적인 자신’을 버리고 ‘통증’ 기억을 지운다

● ‘성격 리셋’으로 어린 시절의 자신으로 돌아간다

● ‘자신의 성격이 싫어’ 고리에서 벗어나기 위한 단계

● 뇌는 태어나서 일어난 모든 일을 기억한다

제6장 ‘사람’과 ‘환경’과 ‘행동’이 당신을 바꾼다

● 일상적으로 성격을 리셋하는 세 가지 방법

〈패턴 1〉 어울리는 사람을 바꾼다

● 어울리는 사람이 당신의 일부가 되었다

● 동물조차도 성격이 변한다

〈패턴 2〉 ‘환경’이 성격을 리셋한다

● 지구 어디에 사느냐에 따라 성격이 달라진다

● 자연환경이 뇌에도 영향을 미친다

● 이동 거리가 사람의 성장에 비례한다

● ‘역할’에 따라 인격이 변한다

〈패턴 3〉 ‘행동’을 바꾼다

● 속임수가 당신을 변하게 한다

● 이상적인 사람의 몸 안에 들어가면 뇌가 바뀐다

● 이상적인 사람과 가까워지는 단계

● 앱을 이용하면 성격이 리셋되는 놀라운 실험

● 행동에 의해 소거 학습이 일어난다

● 성격을 바꾸는 100가지 행동 목록

제7장 1분 만에 답답한 기분이 사라지는 ‘존 체조TM’

● 인생을 바꾸는 데는 그렇게까지 많은 시간이 필요하지 않다

● 몸의 움직임으로 뇌의 패턴이 바뀐다

● ‘존 체조TM’의 네 가지 단계

● 내향적이라고 생각했던 사람이 실은 외향적이었다?

‘존 체조TM’의 보충

마치며