초록 감각 - 식물을 보고 듣고 만질 때 우리 몸에 일어나는 일들 -

우리는 왜 자연에 끌릴까?

책상 위에 꽃을 둘 때 나타나는 효과부터

자연이 면역계, 심혈관계, 장내 미생물에 미치는 영향까지

옥스퍼드대학교 생물다양성 교수 캐시 윌리스의 과학적인 초록 예찬

맨손으로 정원일을 하면 장 건강에 도움이 된다. 새 소리는 수술 후 통증을 줄여준다. 나무를 만지는 것은 마음을 진정시키는 효과가 있으며, 나뭇결이 많고 옹이가 많을수록 그 효과가 커진다. 창밖으로 나무를 볼 수 있는 병실에서 회복 중인 수술 환자들은 벽을 바라보는 환자들보다 세 배나 더 빠르게 회복된다. 장미향은 운전자의 심리를 안정시켜 보다 안전한 운전을 가능케 하고, 심지어 책상 위에 작은 화분 하나를 놓는 것만으로도 일의 능률이 올라간다. 왜 그런 걸까?

약 15년 전 인간과 자연의 관계에 대한 자신의 관점을 근본적으로 바꿔놓은 한 연구를 접한 이후 윌리스 교수는 우리 삶 속 녹지 공간과 건강, 기분, 수명 간의 연관성을 탐구해왔다. 이 책은 그 결과물로, 최신 과학 연구들을 한데 모아 정리해 자연이 우리에게 정말로 이롭다는 것을 입증하는 강력한 과학적 증거를 제시한다. 또한 이러한 효과를 극대화하기 위해, 출근길이나 산책길을 선택하는 것부터 교실과 사무실을 꾸밀 때 고려해야 할 점, 나아가 도시의 공공녹지를 계획할 때 놓치지 말아야 할 점까지, 개인과 사회가 참조할 실제적인 지침을 제시한다.

지은이 : 캐시 윌리스

영국 옥스퍼드대학교 생물학과 생물다양성 교수, 세인트에드먼드 홀 학장. 큐 왕립식물원에서 과학 연구 책임자를 지냈고, 현재 영국 상원 초당파 의원, 정부 자연자본위원회 위원으로 활동하고 있다. 생물다양성과 보존과학 분야에서 연구, 정책 자문, 대중 교육 등의 활동을 꾸준히 해온 전문가이다. 주요 연구 주제는 기후변화와 생물다양성의 관계, 생태계가 인간에게 제공하는 효용, 생물다양성과 건강의 상호작용이다. 지은 책으로 《식물 박물관》이 있다.

약 15년 전 인간과 자연의 관계에 대한 자신의 관점을 근본적으로 바꿔놓은 한 연구를 접한 이후 캐시 윌리스 교수는 우리 삶 속 녹지 공간과 건강, 기분, 수명 간의 연관성을 탐구해왔다. 이 책은 그 결과물로, 최신 과학 연구를 한데 모아 우리가 식물과 더 잘 관계 맺기 위해 일상에서 실천할 수 있는 지침을 제시한다. 저자는 독자들의 삶을 더 아름답고 활기차게 가꾸는 데 도움이 되기를 바라며 이 책을 썼다.

옮긴이 : 신소희

서울대학교 국어국문과를 졸업하고 출판사 편집자를 거쳐 번역자가 되었다. 책을 통해 다양한 삶과 세상을 만나고 소개하며 살아간다. 옮긴 책으로 《야생의 위로》 《야생의 식탁》 《야생의 숨결 가까이》 《살아 있는 산》 등이 있다.

머리말: 삼림욕과 트리 허그

1. 푸른 지평선: 전망의 중요성

2. 눈으로 먹는 채소: 푸른 잎은 몸에 좋다

3. 꽃의 매력: 꽃은 어떻게 우리를 매혹하는가

4. 성공의 달콤한 향기: 삶의 질을 높여주는 식물의 향

5. 귀를 통한 치유: 새의 노래에서 나뭇잎의 속삭임까지

6. 나뭇결의 감촉: 집 안에서 건강해지기

7. 자연의 숨겨진 감각

8. 실내 감각 풍경: 생명 친화적 디자인

9. 실외 감각 풍경: 짧은 산책의 힘

10. 정원과 텃밭에서 행복 찾기

맺음말: 개인과 사회를 위한 자연 처방

감사의 말

그래프 보충 설명

그림 출처

주

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