ADHD와 함께 유쾌하게 살아가기

ADHD 두뇌와 즐거운 인생을 살아가는 방법!

이 책은 ADHD인 사람의 살아 있는 경험을 담고 있다. 저자는 진심 어린 경험담을 통해 ADHD(또는 ADHD인 사람의 배우자나 자녀)로 살아가는 것이 어떤 느낌인지 독자들에게 알려 주고, 널리 퍼진 잘못된 상식을 불식시키고 있다. 여기에 솔직함과 연민, 수많은 유머를 곁들였다. 게다가 증거를 기반으로 ADHD 관련 정보를 함께 전달한다. 이 질환을 극복하고 행복하게 살아갈 수 있도록 자신의 두뇌를 포용하는 기술과 전략을 제시하는 희망적인 책이다.

지은이 : 펜&킴 홀더네스

미국 노스캐롤라이나주 롤리에 거주하는 4인 가족으로 구성되어 있다. 홀더니스 패밀리 유튜브, 페이스북, 틱톡 채널로 유명하며 미국에서 많은 구독자를 가지고 있다. 펜과 킴은 지역 뉴스에서 일하면서 만나서 결혼했고, Greenroom Communications라는 디지털 콘텐츠 회사를 시작했다.

옮긴이 : 최영은

부산외국어대학교 통번역대학원 영어과를 졸업했으며, 현재 번역에이전시 엔터스코리아에서 건강서 분야 전문 번역가로 활동하고 있다. 역서로는 『28일 평생 면역력 만들기: 최강 면역 만드는 건강 습관 계획』, 『면역의 모든 것』 등이 있다.

서문

들어가기

1부 ADHD 알아가기

1장 ADHD 개론

2장 ADHD에 대한 정확한 진단

3장 ADHD 뇌 속을 살펴보자

4장 ADHD 경험

5장 ADHD의 감정적인 부분

2부 이야기 바꾸기

6장 당신은 괜찮아질 것이다

7장 ADHD 마주하기

8장 운영 사고방식 전환

9장 당신이 가진 ADHD 장점

10장 다른 사람들을 도와주는 ADHD

3부 ADHD와 함께 번영하기

11장 제대로 된 장비

12장 배터리 충전하기

13장 당신의 하루 일상 마스터하기

14장 주변 환경 조정하기

15장 작업 완수

16장 ADHD인 사람과 소통하는 방법

17장 부모 또는 보호자, 당신은 변화를 일으킬 수 있다

18장 보호자 돌보기

19장 듣기: 가장 어려운 습관

작별 인사 전에 하고 싶은 마지막 단어 - 와! 저것 봐봐! 다람쥐야!

감사의 말

CREDITS

지은이 펜 & 킴 홀더네스