야망은 큰데 게으른 사람을 위한 책

쉽게 사세요,

이왕이면 아름답게

‘쉽게 하는 것’은 결코 포기가 아니라 ‘지속하기 위한 전략’입니다. 아무리 거창하고 멋진 계획도 지킬 수 없다면 아무 소용 없습니다. 반대로 아무리 작고 소소한 루틴이라도 매일 실천할 수 있다면, 결국 ‘완성’을 만듭니다. 그래서 저는 루틴을 설계할 때 항상 작고, 가볍고, 단순하게 시작합니다. 억지로 하는 것이 아니라 자연스럽게 하고 싶어지는 구조를 만드는 것이 지속 가능성의 핵심입니다.

- 〈에필로그〉중에서

《야망은 큰데 게으른 사람을 위한 책》은 미루기 천재이자 게으른 완벽주의자였던 저자 노말이가 소어(SOAR) 시스템을 일과 삶에 적용한 기록이다. 이 책은 작은 선택과 습관이 쌓여 만들어 내는 성공을 직접 느낄 수 있도록 하였다. 일과 삶을 최대한 쉽고 간단하게, 지속 가능한 방법과 노하우를 제공하여 이왕이면 아름답게 인생을 살아갈 수 있기를 바란다.

1장에서는 미루기 무한 굴레에 빠지게 된 진짜 이유를 짚어보고 성공한 사람이 가지고 있는 한 가지 비법과 이를 일과 삶에 적용했을 때 나타나는 기적에 대해 알아보며, 쉽게 사는 치트키인 소어 시스템을 소개한다.

2장에서는 지금까지 매번 실패하게 만든 자신의 문제를 정확하게 진단하고, 지킬 수 있는 계획과 자신에게 꼭 맞는 루틴을 만드는 똑똑한 기획 단계를 소개한다.

3장에서는 목표 달성 성공률을 높이기 위해 여러 가지 도구를 실생활에 적용하는 방법을 소개하며, 무작정 루틴을 실행하기보다 사용해 볼 수 있는 도구를 적극적으로 활용하는 방법을 알아본다.

4장에서는 무조건하게 만드는 행동 설계를 통해 루틴을 지속할 수 있는 실행 방법과 도파민을 활용한 적절한 보상 체계를 설정하는 방법을 제공한다.

5장에서는 루틴을 삶에 안정적으로 정착시키고 자동화하는 방법을, 6장에서는 일잘러가 업무를 똑똑하고 체계적으로 처리하기 위해 소어 시스템을 어떻게 활용할 수 있을지를 소개한다.

프롤로그 미루기 천재였던 내가 깨달은 단 한 가지

1부 사실 이미 알고 있다, 성공하는 방법을

1 다 아는데 왜 어려울까

2 무한 미루기에 갇힌 사람들

3 성공하는 사람이 가지고 있는 한 가지 : 시스템(루틴)

4 일과 삶에 시스템을 적용했을 때 나타나는 기적

5 쉽게 사는 치트키, 소어 시스템

2부 1단계 구조화 : 지킬 수 있는 계획 제대로 세우기

1 매번 실패하게 만드는 진짜 문제 보는 법 : 해부하기 기술

2 지킬 수 있는 계획 세우는 법 : 나열하기 기술

3 복잡한 생각을 정리하는 법 : 분류하기 기술

4 같은 시간에 최대 효율 뽑아내는 법 : 조정하기 기술

3부 2단계 최적화 : 성공률을 높이는 시크릿 도구

1 이 시대 일잘러와 삶잘러의 필수템 : 노션

2 일론 머스크도 쓰는 기술 : 구글 캘린더

3 생산성을 높이는 스케줄러 쓰는 법

4 집중력을 끌어올리는 직관적인 도구 : 타임타이머

5 할 수밖에 없는 환경에 ‘나’를 넣기

4부 3단계 실행 : 무조건할 수밖에 없는 행동 설계

1 실행률을 높이는 행동 설계와 마인드 컨트롤

2 도파민을 활용한 보상 체계

3 ‘혼자가 아니다’ 선언하고 함께하기

5부 4단계 리뷰 : 자동화를 위한 설계

1 객관적인 수치로 판단하는 법

2 내 마음은 어땠을까 : 자가 진단법

3 고치고 다시 실행하기

6부 일잘러를 위한 워크 소어 시스템

1 놀랍도록 딱 들어맞는 시스템 : 일과 삶, 모든 루틴에 적용되는 SOAR

2 일잘러는 어떻게 일할까

3 일잘러의 도구 활용법

참고 회사에서 사용하는 협업 도구

4 시스템으로 수익을 만드는 법

Q&A 미루는 사람들이 자주 하는 질문

에필로그 쉽게 사세요, 이왕이면 아름답게