뇌 안에 잠든 학습 코드를 깨워라

“분명 외웠는데 왜 자꾸 잊어버릴까요?” “계획만 세우고 왜 실천을 못할까요?” “우리 아이는 왜 이렇게 집중을 못할까요?” 많은 부모가 아이를 보며 궁금해한다. 그리고 공부를 못하는 이유를 아직도 의지 부족 탓으로 돌린다. 하지만 고려대 이민주 교수에 따르면, 사실 공부는 뇌가 한다.

이민주 교수의 첫 대중서 《뇌 안에 잠든 학습 코드를 깨워라》는 뇌과학과 상담심리학, 교육학을 결합한 20년 연구의 결정체다. 저자는 명문대와 영재교육원에서 만난 학생들의 뇌 검사를 1,300여 건 분석하며 발견했다. 1만 명의 아이에게는 1만 개의 고유한 학습 코드가 있다는 사실을 말이다. 각자의 뇌가 좋아하는 방식으로 공부를 설계하면 평범했던 아이도 달라진다.

《뇌 안에 잠든 학습 코드를 깨워라》는 뇌과학 공부법의 원리부터 실천까지 완벽하게 담았다. 게임 중독, 시험 불안 등 실제 상담 사례와 함께 가정에서 요긴하게 활용할 수 있는 워크북과 체크리스트 또한 6종이나 제공한다. 우리나라 대표 인지심리학자 중 한 명인 김경일 교수는 “참으로 쓸모 있는 지침서”라며 이 책을 극찬했다.

지은이 : 이민주

고려대학교 사범대학 겸임교수, 뉴로울림 학습심리 연구소 소장.

뇌과학과 상담심리학, 교육학을 전공한 학습 심리 전문가다. 지난 20년간 카이스트, 서울대학교, 고려대학교, 한국과학영재학교(전 부산과학고), 고려대학교 영재교육원 학생을 대상으로 웩슬러지능검사, 카우프만아동용 지능검사, 레이븐지능검사, fMRI 뇌기능검사 등을 실시하여 뇌 특성 기반의 맞춤형 학습 코칭을 해왔다.

서울대학교에서 뇌과학 석사, 고려대학교에서 상담심리학 석사와 교육학 박사를 취득했고, 삼성서울병원 뇌영상분석 연구원과 고려대학교 영재교육원 수석연구원을 역임했다. 신경심리학적 검사 데이터 1,300여 건을 연구 및 분석하여 다수의 논문을 발표했으며, 한국상담심리학회 상담심리사 1급, 한국코치협회 및 갤럽 글로벌 강점코치 자격을 보유하고 있다. 최근에는 학생과 학부모 대상의 학습 상담뿐 아니라 교사 연수, 기업과 기관 대상의 뇌과학 강연과 기업 CEO와 임원을 대상으로 코칭과 상담을 활발히 진행하고 있다.

프롤로그 | 우리 아이, 뇌과학으로 공부가 제대로 달라진다

1장. 뇌과학이 밝혀낸 학습 코드의 비밀

1. 부모의 뇌는 아이의 우주다

“부모 탓”이라는 말은 틀렸다

세계 최고 교육열의 빛과 그림자

뇌를 알면 자녀 교육에 길이 보인다

2. 공부는 뇌가 한다

‘뇌’ 이해에서 시작되는 진짜 공부

1만 명에게는 1만 개의 학습 코드가 있다

뇌가 공부하게 하는 학습 설계를 하라

3. 분명 외웠는데도 왜 자꾸 잊어버릴까?: 기억의 뇌

기억이란 정보 저장이 아닌 감정과 맥락의 결합

벼락치기만 하던 아이가 달라졌어요

부모가 함께하는 최고의 기억 훈련

4. 공부는 뇌의 브레이크가 좌우한다: 자기 조절의 뇌

전두엽에서 비롯되는 자기 조절력의 모든 것

잘 발달한 ‘뇌의 브레이크’는 평생 든든한 버팀목

가족과 놀면서 자기 조절력을 높이는 4가지 활동

5. 정서가 안정되어야 전두엽이 활성화된다: 감정의 뇌

감정은 뇌에 우선순위 넘버원

감정의 안전지대를 만들어야 하는 이유

감정 다루기, 아이는 어른을 따라 배운다

감정 조절에 도움을 주는 5가지 활동

6. 집중력, 끌리는 뇌가 만드는 마법: 집중의 뇌

부모가 주목해야 할 집중력의 3가지 특징

자극이 쏟아지는 디지털 시대, 아이의 집중력을 지켜라

우리 집에서 실천하는 디지털 기기의 사용 조절법

일상에서 집중력을 키우는 5가지 활동

7. 아이의 뇌는 매일 성장하고 있다: 성장하는 뇌

뇌의 가소성, 놀라운 성장과 변화의 열쇠

아이의 뇌 잠재력을 활짝 꽃피우는 법

어떻게 말해야 아이의 뇌 발달에 도움이 될까?

뇌 발달을 돕는 효과적인 피드백은 따로 있다

뇌 발달 여정에서 필요한 부모의 마음가짐

8. 부모는 최고의 뇌 환경 디자이너: 학습 설계의 뇌

공부에 몰입하게 하는 학습 공간의 디자인 원칙

온 가족이 동참한 21일 공간 실험의 기적

공부 잘되는 집을 만드는 체크리스트

9. 작은 반복이 만드는 거대한 변화: 습관의 뇌

작은 습관이 쌓이고 쌓여 정체성 변화를 이끈다

뇌는 반복보다 루틴을 기억한다

습관을 만들 때 참고하면 좋을 것들

나쁜 습관을 180도 바꾸는 아주 작은 실천

아이의 학습 및 생활 루틴, 이렇게 만들어보자

10. 시작하는 힘이 모든 변화의 출발점: 실행력의 뇌

전두엽의 실행 기능이 아이를 움직이게 한다

작심삼일은 성격이 아닌 시스템 문제

생활 속에서 실행력을 높이는 방법들

2장. 뇌과학으로 새롭게 그리는 공부 지도

11. 잘 자고, 잘 먹고, 잘 뛰노는 아이가 공부도 잘한다

수면, 뇌가 스스로 정비하는 마법 같은 시간

운동을 시작하는 순간, 뇌가 깨어난다

꾸준한 운동의 비결은 ‘함께’에 있다

공부하는 아이를 위한 시간별·학습 목적별 운동법

‘두 번째 뇌’ 장을 관리하라

뇌에 독이 되지 않는 음식을 선택하라

몸과 마음은 하나, 건강이 우선인 까닭

12. “도대체 공부는 왜 해야 해요?”

공부가 싫었던 명문대생의 속 이야기

성적표 너머, 아이의 노력과 진심을 보라

13. 원래 공부를 못하는 아이는 없다

선행 학습은 아이 인생에서 무엇을 잃게 하는가?

영재교육원 아이들의 공통점, 긍정적 학습 코드

아이는 저마다 피어나는 계절이 있다

14. 뇌의 힘이 만든 인생의 터닝포인트

단어는 아는데 문장 뜻은 몰랐던 바바라 애로우스미스 영

학교조차 포기한 ADHD ‘리틀 몬스터’ 로버트 예르겐

불가능을 가능으로 만든 사람들이 주는 희망

공부에 대한 새로운 뇌과학 패러다임

15. 무조건 받아주라는 말이 아니다

아이의 화난 감정을 수용했을 때 벌어지는 일

3장. 뇌를 읽는 상담심리학자의 상담 아카이브

16. 일상생활 문제에 대한 성장변화법

CASE 1. 게임 중독자에서 요리 꿈나무로 변신!

CASE 2. 100점 스트레스에서 탈출해 건강을 되찾다

CASE 3. 꿈이 생기니 공부가 하고 싶어졌다

17. 학습 문제에 대한 성장변화법

CASE 1. 뇌 사용법을 바꾸자 학습 효율과 성적이 껑충

CASE 2. 감정을 다스리면 집중력이 폭발한다

CASE 3. 보는 공부법으로 듣기 장벽을 뛰어넘다

CASE 4. 초등 우등생의 중1 슬럼프, 일상 루틴으로 극복!

CASE 5. 뇌와 마음을 안정시켜 시험 공포를 이겨내다

에필로그 | 늦은 때란 절대로 없다

부록 | 워크북 및 실천 체크리스트

뇌 상태 점검 체크리스트

뇌 기반 학습 환경 체크리스트

뇌 기반 학습 유형 진단 체크리스트

하루 루틴 점검 체크리스트

주간 성장 기록지

월간 성장 기록지