어번던스 코드

“나는 환경이 아니라, 나의 선택에 의해 만들어진다!”

승무원에서 영국 로펌 파트너로, 성공 방식을 바꾼 ‘실전 명상 시스템’ 제시

이 책은 20년 경력의 영국 변호사이자 대형 로펌(Brabners)의 지분(equity) 파트너인 윤유리 작가가 명상으로 되찾은 자신의 진짜 삶에 대한 이야기이다. 저자는 명상을 단순한 치유나 마음 챙김 수준을 넘어, 커리어와 삶의 방향을 디자인하는 강력한 자기 성장 시스템으로 제시한다. 아시아나항공, 영국항공 승무원으로 시작해 영국에서 변호사(Solicitor), 회계사(ACMA), 세무사(CTA) 자격을 모두 취득하고, 로펌 파트너 자리에 오른 독특한 커리어는 “한계를 넘는 방법은 노력이 아니라 존재 상태를 바꾸는 것”이라는 저자의 철학을 그대로 증명한다. 과연 저자는 어떻게 국제 조세·기업 구조·부동산·M&A라는 자본주의의 가장 복잡한 영역에서 자신의 커리어를 완성하고, 완전히 붕괴되었던 자신의 삶마저 건강하게 회복할 수 있었을까? ‘어번던스 코드’는 저자가 만든 실전 명상 시스템이다. 자신의 삶이 너무 힘겹다고 생각하는 모든 이들에게 잠재된 가능성을 스스로 깨닫고 삶을 풍요롭고 자유롭게 만들 수 있는 비결을 제시한다.

지은이 : 윤유리

영국 로펌 Brabners의 파트너이자 영국 변호사(Solicitor), 회계사(ACMA), 세무사(CTA)로 활동하고 있다. 아시아나항공, 영국항공 승무원으로 시작해 영국에서 변호사·회계사·세무사 자격을 모두 취득하고, 로펌 파트너 자리에 올랐다. 이런 독특한 커리어는 “한계를 넘는 방법은 노력이 아니라 존재 상태를 바꾸는 것”이라는 저자의 철학을 그대로 증명한다.

국제 조세·기업 구조·부동산·M&A라는 자본주의의 가장 복잡한 영역에서 저자는 수천 건의 프로젝트를 이끌며 구조적인 사고력을 쌓았다. 또한 완전히 붕괴된 자신의 삶을 다시 되찾는 과정에서 깊은 영적 통찰을 경험했다. 그래서 저자는 현실성과 영성을 동시에 실천할 수 있는 의식 확장 시스템, 어번던스 코드를 완성했다.

저자는 명상을 단순히 마음의 안정을 위한 도구가 아닌, 무한한 가능성을 현실화시키는 과학적·전략적 장치로 다룬다. 명상은 불안과 공허함으로 가득 찼던 저자의 어린 시절을 밝은 빛으로 이끌었다. 그 빛은 ‘자신 내면에 있는 우주를 스스로 발현시키는 찬란한 순간’이었다. 이후 세계 곳곳을 찾아다니면서 배운 수련·양자물리학·의식 연구를 통합하여, 누구나 자신의 에너지를 회복하고 삶을 새로 설계할 수 있는 실천 가능한 의식경영 툴을 만들었다. 어번던스 코드는 저자의 30년 커리어, 20년 수련, 수십 번의 전환, 내면 깊은 곳에서 만난 ‘본래의 나’가 결합해 탄생한 시스템이다. 이 책은 그 코드의 핵심을 가장 전략적이고 실천적이며, 영적인 방식으로 담아낸 첫 번째 공식 작품이다.

“더 이상 힘겹게 살지 마라. 우주는 당신 안에 있으며, 우리는 모두 연결되어 있다. 잠들어 있던 당신의 본질을 깨우는 순간 삶은 풍요롭고 자유로워진다.”

추천사: “나는 누구인가, 무엇을 원하는가?” 당신의 대답은?

프롤로그: ‘어떻게’가 아니라 ‘누구로’ 살아가는지가 모든 것을 결정한다

1장 왜 명상이었을까?

승무원에서 변호사가 된 여정

좌절은 인생의 모멘텀을 바꾸는 축복이다

삶이 바쁠수록 내면의 균형이 필요하다

어떻게 명상이 삶과 커리어의 변곡점이 되었을까?

명상은 삶의 태도를 바꾼다

내면이 안정되면 커리어가 달라진다

영국 로펌에서 살아남을 수 있었던 이유

삶의 전환기에 명상으로 깨달은 방향성

2장 변화는 내면에서 시작된다

명상을 통해 발견한 ‘앎ʼ의 의미

비전 설정과 성공의 기초는 나를 아는 것이다

타인의 기준이 아닌 나만의 기준을 세우자

어려움 속에서 깨달은 통찰과 내적 성장

마음을 정리하면 삶이 단순해진다

명상을 하면 자기 확신과 용기가 생긴다

온전한 나로 살아가는 법

자아 탐색을 돕는 명상의 실전 방법

3장 삶을 바꾸는 명상의 힘

명상으로 삶을 새롭게 창조하는 과정

하루를 시작하는 명상의 힘

삶과 커리어의 균형을 맞추며 얻은 깨달음

삶의 소음 속에서 침묵을 찾다

자존감을 키우는 명상의 힘

인간관계와 명상의 관계

감정기복을 다스리는 명상법

스트레스를 기회로 만드는 명상 활용법

4장 성공을 설계하는 마음의 기술

승무원에서 변호사, 회계사, 세무사 자격증까지

복잡한 법률 자문을 명상으로 해결한 실제 사례

명상이 어떻게 전문성을 확장하고 성공을 도왔을까?

명상이 어떻게 직장, 비즈니스, 창업, 리더십과 연결될 수 있는가?

자기계발과 명상의 상관관계

목표를 이루기 위한 마인드셋 구축

일의 몰입도를 높이는 명상의 역할

성공한 사람들의 비밀 루틴

5장 삶을 바꾸는 가장 작은 습관

명상으로 비전과 목표를 설정하는 방법

삶의 변화를 위한 구체적인 실천 팁

내면의 안정과 외적 성공을 조화롭게 만드는 명상 전략

앎에서 삶으로 일상이 명상인 삶

누구나 쉽게 시작할 수 있는 명상 루틴

명상과 자기계발을 병행하는 방법

명상을 통한 자신감 회복과 내면의 단단함 기르기

지속 가능한 변화를 만드는 도구들, 미래에서 온 답장

에필로그: 당신의 ‘무한한 존재’를 깨우는 기적의 비밀코드