모호한 마음에 이름 붙이기

★“이 책은 무의식 탐험의 매우 효율적인 가이드가 되어줄 것이다.”

-김지용, 정신건강의학과 전문의

★“당신과 나의 상태에 대해AI에게 물어보는 것을 멈추고 함께 읽었으면 하는 책.”

-변영주, 영화감독

“원하는 대상에게 원하는 것을 채울 수 없을 때

내 마음을 가만히 들여다보면 그 안에는 복잡하게 뒤엉킨

슬프고 아프고 이상한 것들이 있다”

지은이 : 노은정

심리상담연구소‘두 번째 마음’을 운영한다. 드라마 총괄 마케터와 프로젝트 매니저로 일하다가, 보이지 않는 마음을 마주하는 심리상담과 정신분석 공부를 하게 되었다. 개별 언어로 남아 있는 무의식적 경험을 이해하기 위해 9년간 1,200회 이상의 분석을 받았다. 학위 과정과 수련을 통해 심리전문가가 되었고 〈몸의 심리학〉 〈고통의 심리학〉 등 다양한 인문학 세미나를 진행해왔다. 개인 상담과 임원 코칭을 비롯해 기업 교육과 조직 내 역할 분석, 배우들의 연기 후유증 및 대중문화예술인 위기관리TF, 재단법인 빛이나의 〈청춘믿UP 프로젝트〉 등 다양한 영역에서 활동한다. 희망뿐인 잔인한 낙관주의를 선택하지 않고도 정신분석적 역량을 통해 고통의 감정을 마주하고 소화하며‘견딜 수 없는 마음을 견디는 것’이 가능하다 믿는다.

프롤로그

1부 세상의 기대와 타인의 기분을 맞추느라 돌보지 못한 나의 마음들

열심히 했는데 “별거 아니었어요”라고 말하는 이유: EP문화

혼란을 주는 상반된 명령, “야근은 자율”이라며 매일 야근하는 상사: 이중구속

남들이 나만 지켜보는 느낌, “너 그거 자의식 과잉이야”: 자의식

‘나만 이상하고 비정상적인 사람일까’ 두려운 마음: 노모패시

하루 종일 ‘남의 기분’만 생각하는 너에게: 피플 플리저

나는 왜 네가 원하는 역할만 할까: 역할 반응성

미묘한 신경전, 그 사람만 보면 왜 자꾸 긁힐까: 상호주관성

2부 “사랑하는데 왜 이렇게 힘들까” 같은 방식으로 매번 상처받는 관계 패턴

다른 감정의 공존, 너무 보고 싶은데 다시는 마주치고 싶지 않아: 양가감정

‘읽씹’ 한 시간째, 연인에게 버림받은 기분인가요: 대상항상성

애인과 함께 있어도 혼자인 것 같다면: 혼자일 수 있는 능력

처음 본 그 사람의 인스타 스토리를 계속 염탐하는 이유: 리머런스

사랑의 오해와 환상, 내가 믿고 싶은 대로 너를 믿는다: 판타즘

그럴 듯하지만 이상한 대화, 연인이 자꾸 ‘아무 말 대잔치’를 해요: 말비빔

나 대신 기능하는 타인, 내가 필요로 하는 사람들: 자기대상

“나를 추앙해요” 감탄과 칭송을 끊임없이 바라는 심리기제: 자기애적 공급

3부 억압된 기억과 오래된 상처가 지금의 나에게 남긴 흔적

“그때는 괜찮고 지금은 아프다” 지나야 아는 것들: 사후성

나를 비판하는 혹독한 목소리의 출처 찾기: 내면화

절대로 남의 도움을 받지 않으려는 사람: 역의존

후배가 내 자리를 뺏을까 걱정되는 마음: 시블링 트라우마

우리는 왜 상처받은 이야기를 반복할까: 트라우마 내러티브

상연을 이해하기 위하여, 죽은 엄마 살리기: 데드마더 콤플렉스

4부 불안과 고통을 견디기 위해 내 마음이 만든 심리적 생존 전략

미운 사람에게 유독 잘해주는 심리, 마음과 반대로 행동하기: 반동 형성

꾀병은 아닌데, 계속 아프고 싶어요: 이차적 이득

아픔이 ‘바쁨’으로 표현될 때, 슬프다고 해보세요: 조적 방어

내가 잘못했으니 날 사랑해줘요, 자기비난의 함정: 도덕적 방어

난 왜 내가 잘나가는 게 두려울까요: 요나 증후군

“그래서 결론이 뭐야”라는 말을 자주 하는 사람: 소극적 능력

날것의 감정과 경험을 소화하는 힘: 알파 기능

에필로그

추천의 말