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장청몸청-진정한 자연스런 건강법의 발견- 
공감, 발행일:2024/02/28 (최송철)

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사람은 자연에서 태어나 자연으로 돌아간다. 자연은 인간 육체의 고향이다. 지금 이 지구 위에서 일어나는 환경적 재앙은 자연의 이치와 섭리를 저버린 인간의 오만과 탐욕의 결과물 중의  하나다.인간은 피조물 중에서도 세상에서 가장 복잡하고 신비하며 가장 아름다운 육체를 갖고 있다.하지만 자연의 법칙을 떠난 식…
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병원에서 알려주지 않는 음식과 약의 또 다른 비밀 
바른북스, 발행일:2024/01/02 (김남헌)

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단맛 음식의 원리 
헬스레터, 발행일:2024/06/20 (노봉수)

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행복한 3일, 평생 건강 다이어트 
공감, 발행일:2023/11/24 (조혜숙)

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점심식사 후 사무실 엘리베이터에 빅사이즈 아이스커피를 각자 손에 든 아가씨들이 탔다.“아, 나는 살이 왜 이리 안 빠지지?”라며 살이 빠지지 않는다고 서로 걱정하는 말을 주고받는다.얼음공주들의 대화를 듣고 있자니 안타까웠다.비만은 복부냉기인데.. 추워서 지방이라는 코트를 입은 건데.. 따뜻하면 …
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게으른 헬스 
허들링북스, 발행일:2024/07/01 (비컵남자)

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일주일에 단 2번만 운동해도 몸짱이 될 수 있다?국내 최초 피트니스툰 〈머슬툰〉의 작가,‘비컵남자’가 알려주는 게으른 헬스의 모든 것!최근 MZ세대 사이에서 이른바 ‘근 테크’ 열풍이 불고 있다. 미리미리 근육을 쌓아 체력을 길러둬야 한다는 것이다. 여기에 멋진 몸매는 덤이다. 이를 증명이라도 하듯이 유튜브나 방송…
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당신이 잠든 사이의 뇌과학 
웅진지식하우스, 발행일:2024/06/26 (라훌 잔디얼)

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“우리는 대체 왜 꿈을 꾸는 존재로 진화했을까?”수백 건의 뇌 수술을 한 신경외과 의사가최신 뇌과학으로 풀어낸 꿈꾸는 뇌의 비밀과 힘!인류가 아주 오랫동안 궁금증을 품어왔던 미지의 세계, ‘꿈’을 뇌과학의 시선에서 흥미롭게 분석해낸 책이다. 꿈꾼 사람만이 경험할 수 있는 지극히 개인적인 영역이었…
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변비의 80%는 출구 변비 탓입니다 
시그마북스, 발행일:2024/07/05 (사사키 미노리)

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10만 명 이상을 진료·치료한항문과 의사가 알려주는 변비 탈출법!우리가 알고 있는 변비 해결 방법 대부분은 배(장)에 효과 있는 것들이다. 주로 마시거나 먹거나 물리적인(복부 마사지 등) 방법이다. 하지만 변비의 80%는 배(장)의 문제라기보다, 출구 쪽의 문제이다. 이 책에서 다루는 것은 출구(직장과 항문) 쪽에서 정체되어 …
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요가 피지올로지-요가 생리학에 관한 모든 것- 
푸른솔, 발행일:2024/06/21 (앤드류 맥고니글, 매슈 후이)

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운동보다 바른 자세가 먼저다 
예솔, 발행일:2024/06/20 (김월영 외)

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나이를 되돌리는 뱃살 다이어트 
비타북스, 발행일:2024/06/25 (호시노 고이치)

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