서치 인사이드

명상의 대중화를 주도한 베스트셀러 《너의 내면을 검색하라》의 개정판 《서치 인사이드》가 출간되었다. 구글의 명상 프로그램인 ‘내면검색Search Inside Yourself’의 핵심 내용을 고스란히 담은 이 책은 2012년에 처음 출간된 이후 〈뉴욕 타임스〉 베스트셀러 목록에 오르며 명상 분야 필독서로 자리매김했다. 개정판에서는 새로운 표지와 제목으로 현대적인 감각을 더했으며, 현재 시류에 맞게 원문의 심리학 개념들을 보완하여 일부 표현을 다듬었다.

저자 차드 멩 탄은 한국에 명상 열풍이 불기 전부터 명상의 효과와 방법에 대해 소개한 이 분야의 선구자이다. 그는 공적인 성공과 삶의 만족을 좌우하는 핵심 요소가 감성지능이라고 주장하며, 감성지능을 후천적으로 학습할 수 있는 방법으로 ‘마음챙김 명상’을 제시한다. 반복적인 연습을 통해 감정을 섬세하고 정확하게 인식할수록 자기조절능력과 대인관계능력도 향상된다는 것이 이 책의 핵심 내용이다.

《서치 인사이드》는 기본적인 명상법부터 자신감, 자기통제력, 동기 부여, 공감 능력, 리더십, 사회성까지 명상 연습 과정을 순서대로 소개한다. 처음 명상을 접하는 사람도 바로 시작할 수 있을 정도의 쉽고 실용적인 매뉴얼을 따라하다 보면 어느새 내면이 단단해진 스스로를 발견할 수 있을 것이다.

지은이 : 차드 멩 탄

구글의 107번째 엔지니어 출신으로, 초기 구글의 모바일 검색엔진 개발을 주도했다. 엔지니어로 성공적인 커리어를 쌓아가던 중 자신의 인생을 바꾸어 놓은 명상을 더 널리 전파하고자 마음챙김 명상에 기반한 감성지능 강화 프로그램인 ‘내면검색Search Inside Yourself’을 개발했다. 이 교육을 받은 이들은 전보다 감정조절이 쉬워지고 더 행복해졌으며 자신감이 높아지고 인간관계와 리더십이 향상되는 효과를 얻었다고 말한다. 내면검색 프로그램의 효과가 확인되자, 이를 더 많은 사람들에게 알리기 위해 쓴 첫 책 《서치 인사이드Search Inside Yourself》는 출간 즉시 〈뉴욕 타임스〉 베스트셀러에 올랐다. 그는 내면검색 프로그램이 세계 평화에 기여하기를 바라며 비영리조직인 ‘내면검색리더십연구소Search Inside Yourself Leadership Institute’를 창설했다. 지금은 구글 직원뿐만 아니라 전 세계 사람들이 내면검색 프로그램을 더 쉽게 접할 수 있도록 노력하고 있다. 노벨평화상 후보에 일곱 번이나 오른 ‘10억개의평화운동One Billion Acts of Peace’의 공동 회장이자 온라인 불교 커뮤니티 Buddhism.net의 공동 설립자이기도 하다.

옮긴이 : 권오열

한국외국어대학교 영어과와 연세대학교 대학원 영어영문학과를 졸업한 전문번역가이다. 홍익대, 동국대, 건국대에서 TOEIC을 가르쳤다. 번역한 책으로 《스티브 잡스 이야기》, 《아이리더십》, 《프로페셔널 CEO》, 《생각을 바꾸는 기술》, 《슈퍼파워 중국》 외 다수가 있다.

감수 이시형

대한민국을 대표하는 정신과의사이자 베스트셀러 저자이며 국민건강, 자기계발, 자녀교육, 공부법 등 다양한 주제로 남녀노소 모두에게 인기 높은 명강사이다. 경북대 의대를 졸업하고 미국 예일대에서 정신과 신경정신과학 후박사학위P.D.F를 받았으며, 이스턴주립병원 청소년과장, 경북의대·서울의대(외래)·성균관의대 교수, 강북삼성병원 원장, 사회정신건강연구소 소장 등을 역임했다. 실체가 없다고 여겨지던 ‘화병Hwa-byung’을 세계 정신의학 용어로 만든 정신의학계의 권위자로 대한민국에 뇌과학의 대중화를 이끈 선구자이기도 하다. 현재 자연치유센터 힐리언스 선마을 촌장, 세로토닌문화원 원장으로도 활동 중이다. 《공부하는 독종이 살아남는다》, 《세로토닌하라!》, 《배짱으로 삽시다》, 《우뇌가 희망이다》 등 숱한 베스트셀러를 저술하기도 했다.

추천사

추천의 글 Ⅰ 구글의 선물 하나를 세상에 공짜로 내어놓다

추천의 글 Ⅱ 이 책은 하나의 교육과정이자 우리가 따라갈 수 있는 길

감수의 글 젖은통찰에서 우러나온 놀라운 책

들어가는 글 안을 들여다보라 온갖 좋은 것이 그 안에 다 있느니

1장 당신의 감정을 관리하라 - 감성지능과 그 개발법

2장 숨쉬기에 목숨을 걸어라 - 마음챙김명상의 모든 것

3장 일상이 학교다 마음이 스승이다 - 마음챙김의 이점을 좌선 공간 너머로

4장 저절로 자신감이 눈뜨는 순간 - 자신감을 키우는 자기인식의 힘

5장 내 감정, 내 마음대로 - 자기통제력 계발

6장 내 안의 심지에 불을 붙여라 - 자기 동기부여기술

7장 공감과 브레인 탱고 - 타인에 대한 이해를 통한 공감능력 계발

8장 일과 인간관계, 두 마리 토끼를 잡으려면 - 리더십과 사회성기술

9장 전 세계에 평화가 깃들길 바라며 - 내면검색 뒷이야기

나가는 글 한가한 시간에 세상을 구하라

참고문헌