걱정 없이 사는 80가지 방법 (2014.2)

▣ 출판사서평

걱정해도 소용없는 걱정으로부터 자기를 해방시켜라

걱정하는 사람은 행복해질 수 없다. 걱정만큼 행복을 저해하는 확실한 요소도 없다. 모든 걱정은 인간의 얼굴을 그늘지게 만든다. 그러므로 걱정을 없애는 방법을 습득해야 할 것이다. 그것이 그대의 인생을 밝게 만드는 최고의 방법임은 두말할 필요도 없다. 그럼에도 불구하고 지금 이 시간에도 수많은 사람들이 걱정에 사로잡혀서 현재를 즐기지 못하고 살고 있다. 그것은 모두 걱정의 유해성과 걱정을 어떻게 하면 없앨 수 있는지 방법을 알지 못하기 때문이다.
저자는 자신도 걱정, 근심으로 안달하던 사람이라고 고백한다.
“생기지도 않을 일을 예상하면서 혼자 불안해하던 나날들을 지금 생각해보면 정말 어이없지만 그 당시에는 그 일이 당장 목을 졸라오는 고통으로 다가왔다.”
저자는 오랫동안 걱정을 하지 않고 살기 위해 몸부림을 쳤고 ‘어떻게 하면 걱정하지 않고 행복하게 살 수 있을까? 어떻게 하면 모든 사람들이 걱정의 그늘로부터 벗어나서 자신의 인생을 편안하고 행복하게 누릴 수 있을까?’를 고민했다고 한다. 그 결과, 존재하지 않는 허상으로 두려움에 떨지 말라고 이야기한다. 이 책에서 소개하는 80가지 방법을 알게 되고 익히게 됨으로써 걱정으로부터 벗어날 것이기 때문이다.

PART 1에서는 인간관계에 관한 걱정, PART 2에서는 일에 관한 걱정, PART 3에서는 생활 속에서 할 수 있는 걱정, PART 4에서는 돈에 관한 걱정, PART 5에서는 건강에 관한 걱정을 버릴 수 있는 방법에 대해 소개한다. 이 책을 통해 남녀노소 누구나 한두 가지 또는 복합적으로 가지고 있는 걱정을 순식간에 해결하고, 마음의 평화를 얻을 수 있을 것이다.

▣ 작가 소개

저 : 백정미
존재에 대한 치열한 사유와 사물에 대한 깊이 있는 성찰, 진리에 대한 열렬한 탐구로 백정미, 그의 일상은 늘 행복하다. 그는 인간과 세상에 대한 애정 어린 시선으로 우리들의 상처받은 마음을 고향의 어머니처럼 어루만져준다. “진정한 작가는 가슴을 훑는 감동을 줄 수 있어야 하고 무엇보다 삶으로부터 고통 받는 수많은 영혼들에게 치유의 메시지를 선물해야 한다.”고 믿는 그는 때로는 밤을 하얗게 지새우며 글쓰기에 전념한다. 그가 가장 좋아하는 말은 순수와 별이다. 누구도 걸어가지 않은 사상가의 길을 걸어가는 그는 사물의 핵심을 뚫고 언어를 향기롭게 조율할 줄 아는 사람이다. 인터넷에서 10 여 년 가까이 최고의 감성작가로 누리꾼들로부터 사랑을 받은 저자는 다음 팬카페 ‘아름다운 사랑을 너에게’ 20000 여 명의 팬들과 늘 함께한다. 오늘도 그는 지치고 고단한 이 땅의 모든 사람들을 위하여 따뜻한 위로와 용기를 주는 글을 집필하며 자신의 열정을 아낌없이 쏟고 있는 중이다. 저서로는 『왜, 내 마음대로 안 될까?』, 『울고 싶어도 내 인생이니까』,『긍정의 생각이 데려온 일곱 손님』,『미치도록 아프거든 사랑으로 치유하라』,『서른살에 꿈꾸면 좋은 것들』이 있다.

▣ 주요 목차

프롤로그│걱정이 그대를 늙게 한다

PART 1 인간관계 걱정 버리기
1. 자신감이 없어서 걱정될 때/ 2. 사랑하는 사람과 성격이 안 맞아 걱정될 때/ 3. 누군가 자신을 비난할까 걱정될 때/ 4. 평생 독신으로 살 것이 걱정될 때/ 5. 상대방의 속마음을 몰라 걱정될 때/ 6. 윗사람에게 혼날 것이 걱정될 때/ 7. 맞선 볼 일이 걱정될 때/ 8. 왕따를 당해서 걱정될 때/ 9. 단체로 여행 가는 일이 걱정될 때/ 10. 비밀이 드러날까 걱정될 때/ 11. 망신당할 일이 걱정될 때/ 12. 악연이 있는 사람과 만날 일이 걱정될 때/ 13. 아내가 바가지를 긁어서 걱정될 때/ 14. 엄마가 잔소리할까 걱정될 때/ 15. 친구들이 놀려서 걱정될 때/ 16. 사랑하는 사람과의 이별이 걱정될 때

PART 2 일 걱정 버리기
17. 실직해서 걱정될 때/ 18. 명예를 잃을까 걱정될 때/ 19. 새로운 직업을 구할 일이 걱정될 때/ 20. 시험이 걱정될 때/ 21. 면접이 걱정될 때/ 22. 대중 앞에서 연설할 일이 걱정될 때/ 23. 대회 나가기 전에 걱정될 때 / 24. 공부를 못해 걱정될 때/ 25. 혹평을 받을까 걱정될 때/ 26. 예상만큼 성과가 없어서 걱정될 때/ 27. 할 일이 많아서 걱정될 때/ 28. 동료가 자신의 아이디어를 도용해서 걱정될 때/ 29. 진로를 정하지 못해 걱정될 때/ 30. 글짓기를 잘 못해서 걱정될 때/ 31. 상사가 자주 트집을 잡아서 걱정될 때/ 32. 성추행을 당해서 걱정될 때

PART 3 생활 속 걱정 버리기
33. 이사가 걱정될 때/ 34. 지구 멸망이 걱정될 때/ 35. 납치당할까 걱정될 때/ 36. 집에 불이 날까 걱정될 때/ 37. 폭행당할까 걱정될 때/ 38. 나쁜 꿈을 꾸고 걱정될 때/ 39. 사주가 안 좋아서 걱정될 때/ 40. 전쟁이 날까 걱정될 때/ 41. 자녀가 나쁜 길로 빠질까 걱정될 때/ 42. 배우자가 도박에 중독되어 걱정될 때/ 43. 군 입대가 걱정될 때/ 44. 집에 손님 오는 것이 걱정될 때/ 45. 음치여서 걱정될 때/ 46. 삶의 목표가 없어서 걱정될 때/ 47. 죽음이 걱정될 때

PART 4 돈 걱정 버리기
48. 투자한 돈을 잃어 걱정될 때/ 49. 빌려준 돈을 받지 못해 걱정될 때/ 50. 물가 오르는 것이 걱정될 때/ 51. 사업이 망할까 걱정될 때/ 52. 은행이 파산해서 걱정될 때/ 53. 사기를 당해서 걱정될 때/ 54. 해킹당할까 걱정될 때/ 55. 가게에 손님이 없어 걱정될 때/ 56. 주가가 폭락해서 걱정될 때/ 57. 가난이 걱정될 때/ 58. 친구가 돈을 빌려달라고 해서 걱정될 때/ 59. 은퇴가 걱정될 때/ 60. 남편이 생활비를 안 줘서 걱정될 때/ 61. 과소비를 해서 걱정될 때/ 62. 아파트 값이 떨어져서 걱정될 때/ 63. 용돈이 떨어져서 걱정될 때/ 64. 사업자금이 부족해서 걱정될 때

PART 5 건강 걱정 버리기
65. 사고당할까 걱정될 때/ 66. 심각한 병에 걸렸을까 걱정될 때/ 67. 부모님이 돌아가셔서 걱정될 때/ 68. 늙는 게 걱정될 때/ 69. 입맛이 없어서 걱정될 때/ 70. 허리가 아파서 걱정될 때/ 71. 간접흡연이 걱정될 때/ 72. 큰 수술을 앞두고 걱정될 때/ 73. 불면증이 있어서 걱정될 때/ 74. 출산을 앞두고 걱정될 때/ 75. 노안 때문에 걱정될 때/ 76. 키가 작아서 걱정될 때/ 77. 기운이 없어서 걱정될 때/ 78. 자꾸 살이 빠져서 걱정될 때/ 79. 우울해서 걱정될 때 80. 화를 참을 수 없어서 걱정될 때