아이는 사춘기 엄마는 성장기

▣ 작가 소개

저자 : 이윤정
10여 년 동안 부모교육 프로그램을 진행했다. 부모와 자녀가 서로 소통하는 법을 찾던 중 NVC(비폭력대화)를 접했고, 지금 NVC 국제인증 트레이너 과정을 밟으며 한국NVC센터에서 강의를 하고 있다. 프로그램을 진행하면서, 상상하지 못했던 사춘기 자녀들의 태도와 반응을 겪으며 좌절하고 고통스러워하는 부모들을 많이 만났다. 그들과 함께 아파하고 공감하면서, 고2와 중3인 두 아들과 비폭력대화를 실천하고자 노력했던 경험들을 살려 사춘기 자녀를 둔 부모들이 자녀와 행복하게 소통하는 데 기여하고자 책을 썼다. KACE(한국지역사회교육협의회)부모리더십센터 수석강사로 대화법, 학습지도, 교류분석, 에니어그램 등을 강의하고 있다. 천주교 수원교구 가정사목연구소 강사이며 광운대학교 교육대학원에서 부모교육학 석사과정중에 있다. 네이버 블로그 ''기린 엄마를 꿈꾸며''(blog.naver.com/lovenvc)를 운영하고 있다.

▣ 주요 목차

1부 사춘기 아이와 비폭력대화로 통하기

01 비폭력 대화가 필요한 이유
엄마의 일기-엄마는 괴로워!
아이의 일기-나의 살점을 자르는 엄마의 말
NVC생각-인간성을 유지하는 대화법

02 비폭력대화의 목적과 모델
엄마의 일기-야! 너 말 다했어?
아이의 일기-엄마 원하는 걸 하시라고요!
NVC생각-연민의 대화, 삶의 언어

03진정한 소통을 방해하는 요소
엄마의 일기-아, 정말 힘들다
아이의 일기-난 재수 없을 뿐이야!
NVC생각-진정한 소통을 방해하는 요소들

2부 사춘기 내 아이 비폭력대화로 사랑하기

01 관찰
엄마의 일기-학교 전화번호만 뜨면 가슴이 벌렁거려요
아이의 일기-재미없는 데 어쩌라고?
NVC생각-평가와 관찰을 분리하기
NVC연습-관찰인가 평가인가?
사춘기를 이해해요-수상돌기와 시냅스 연결의 과잉생산

02 느낌
엄마의 일기-경찰서에서 만난 딸
아이의 일기-난 억울하고 분하다
NVC생각-느낌 표현하기
NVC연습-느낌이 표현되었나?
사춘기를 이해해요-사춘기의 신경전달물질

03 욕구
엄마의 일기-아이의 끊임없는 거짓말
아이의 일기-자유로울 수만 있다면......
NVC생각-욕구는 느낌의 근원
NVC연습-욕구를 의식하고 있나?
NVC연습-당신의 느낌와 욕구는?
사춘기를 이해해요-사춘기 아들들의 호르몬, 테스토스테론

04 부탁
엄마의 일기-아이고, 내 팔자야!
아이의 일기-우리가 뭐, 귀신인가?
NVC생각-삶을 풍요롭게 하는 부탁
NVC연습-명확한 부탁인가?
사춘기를 이해해요-행동의 결과를 제시해 주세요

3부 기린 엄마를 꿈꾸며

01 듣기 힘든 말을 들었을 때 네가지 선택
엄마의 일기-에미, 애비가 죽어도 저렇게 울어 주나?
아이의 일기-나쁜 새끼, 내 동생!
NVC생각-상황을 받아들이는 네 가지 태도
NVC연습-네 가지 태도는 무엇?
사춘기를 이해해요-딸들의 호르몬

02 공감하기
엄마의 일기-엄마, 난 아무래도 대학 못 갈 거 같아!
아이의 일기-나도 공부를 잘하고 싶다
NVC생각-공감은 그냥 그곳에 함께 있기
NVC연습-아이의 느낌과 욕구는?
사춘기를 이해해요-사춘기 행동의 특징

03 축하와 애도
엄마의 일기-말 달리자~
아이의 일기-바람을 가르며
NVC생각-기쁠 땐 축하, 슬플 땐 애도

04 자칼의 사춘기를 기린의 사춘기로
자칼의 사춘기 1탄-양호실인데, 오셔서 사고 처리하세요
자칼의 사춘기 2탄-단지 재미있는 것을 찾았을 뿐이어요
자칼의 사춘기 3탄-궁구막추
자칼의 사춘기 4탄-나는 영웅민우다!
자칼의 사춘기 5탄-미안하다는 말 한마디만 하시라구요
사춘기를 이해해요-사춘기의 수면

05 나 자신과 연민으로 연결되기
엄마의 일기-나는 자칼 엄마
아이의 일기-지금 나는 속상해
NVC생각-나 자신과 연민으로 연결되기
사춘기를 이해해요-사춘기 자녀들에게 부모가 해야 할 일

06 힘을 쓰는 일
엄마의 일기-엄마가 힘 좀 써야겠어!
아이의 일기-무슨 힘?
NVC생각-보호를 위해 힘쓰기
NVC연습-보호인가 처벌인가?

07 감사하기
엄마의 일기-아이는 선물이다
아이의 일기-부모님도 저희에게 선물이랍니다
NVC연습-기린 식으로 감사하기

에필로그
감사의 말
이 책의 저자가 권하는 책들