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암밍아웃 1 제주도 편
아미북스, 발행일:2020/04/01
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13,050원
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데일리 홈 트레이닝 - 하루 30분 내 몸에 집중하는 시간 -
북랩, 발행일:2020/03/26 (
김다영
)
18,000원
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16,200원
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가벼운 운동부터 근력 운동, 몸을 풀어주는 동작까지 66개 동작으로 완성하는 나만의 전신 운동법 삼성전자, 기업은행 등 다수의 기업에서 요가 강의를 진행한 배우 겸 운동 코치 김다영의 7일간의 운동 제안 저자는 기업과 공공단체에서 진행한 다수의 강의와 개인 트레이너 경험을 바탕으로 자신만의 홈 트레이닝 루틴을 제안…
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고기 먼저 다이어트 - 운동과 단식은 NO! 섭취 순서를 조정한 획기적인 다이어트 -
시그마북스, 발행일:2020/04/20 (
구도 다카후미
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12,800원
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운동 ∙ 단식 ∙ 요요는 NO!‘고기→채소→탄수화물’의 섭취 순서를 조정한 획기적인 다이어트‘맛있게 먹으면서, 손쉽게, 운동 없이, 건강하게’ 할 수 있는 다이어트가 있을까? 여기 지금까지 없었던 다이어트계의 새로운 상식을 소개한다. 과학적으로 증명된 호르몬의 원리를 이용하는 건강한 다이어트! ‘고기만 먹는’ 다이어트가 아니라 ‘고…
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나이 들지 않는 절대 원칙
비타북스, 발행일:2020/04/01 (
안지현
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*** 배우 김남주, 김정은, 추자현 강력 추천 ***대한민국 톱 셀러브리티들의 안티에이징 주치의가 말하는늙지 않고 살찌지 않는 몸을 만드는 최강의 항노화 원칙!도대체 저 사람은 무얼 했기에 열 살 젊어 보이는 걸까? 톱 여배우, 재벌가 자제, 유명 기업인 등 흔히 ‘셀러브리티’라고 불리는 이들의 관리법은 언제나 이슈다. 이…
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운동화 신은 뇌
녹색지팡이, 발행일:2017/12/15 (
존 레이티 외
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젊은 뇌를 유지하려면? 똑똑한 아이를 낳으려면? 운동하라!!KBS '생로병사의 비밀'이 300회 특집으로 다룬 화제의 책!“이 책을 읽고 나면, 저녁의 걷기 운동이나 달리기가 전혀 다른 의미로 다가올 것이다.”유산소운동이 항우울제와 같은 효과를 발휘한다? 운동을 하면 치매에 걸릴 확률이 낮아진다? 0교시에 체육 수업을 받으면…
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일단 21일만 운동해보기로 했습니다 - 체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘 -
위즈덤하우스, 발행일:2020/03/26 (
고민수
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21일 동안 하루 10분, 홈트로 평생체력 관리 시작해봐요! 보디빌딩 비키니 챔피언·인기 유튜버 고민수의 건강한 습관 만들기 운동 정보에는 빠삭한데 왜 내 몸은 항상 찌뿌둥한 걸까? 최첨단 식이 정보는 꿰고 있는데 왜 항상 다이어트에 실패할까? 지식이 부족해서 그랬던 게 아니다. 그저 운동을, 건강한 식단을 ‘습관’으로 만드는…
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몸이 되살아나는 혈관 건강 비법
매일경제신문사, 발행일:2020/04/20 (
김동익
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“깨끗한 혈관이 수명을 좌우한다”혈관 질환 최고 권위자 삼성서울병원 김동익 교수가 전하는 ‘혈관’에 대한 모든 것 전신 건강의 숨은 열쇠, 혈관 혈관이 막히면 목숨줄도 막힌다!100세 시대, 우리 건강의 발목을 잡는 것이 있으니 바로 혈관 질환이다. 건강하던 사람이 …
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시냅스 러닝
박영스토리, 발행일:2020/03/25 (
손종호
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인도철학과 요가
여래, 발행일:2020/03/20 (
원광대학교 요가학연구소
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림프드레나지 (3판)
학지사메디컬, 발행일:2020/03/10 (
김성중 외
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