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생활 속에서 실천하는 세로토닌 뇌 활성법 
전나무숲, 발행일:2016/09/19 (아리타 히데호 )

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세로토닌 약 이름이 아닌 ‘뇌 내 물질’그렇다면 구체적으로 ‘세로토닌’이라는 것은 무엇이며 우리의 뇌 속에서 어떤 방식으로 작동을 하는 것일까? 세로토닌은 우선 ‘신경전달물질’로 불린다. 신경전달물질이란 뇌의 신경세포 사이에서 정보를 전달하는 일을 한다. 대표적인 신경전달물질에는 도파민 세로토닌 노르아드레날린 등이 …
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릴렉서사이즈 
대성의학사, 발행일:2016/08/23 (데이비드 제마크 버신 외 )

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하루 한끼 생식 
위닝북스, 발행일:2016/09/13 (신성호 )

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모든 질환은 잘못된 식습관에서 온다요즘 ‘성 조숙증’이나 ‘성인병’을 앓는 초등학생들이 많다. 왜일까? 바로 잘못된 식습관으로 인해 몸의 영양상태가 불균형해졌기 때문이다. 현대인은 활동량에 비해 섭취하는 열량이 넘쳐난다. 그래서 활동 에너지로 써야하는 영양소가 배출되지 못한 채 몸 안에 쌓이면서 독소가 된다. 몸속에 독소가…
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나는 야채수프로 고혈압 아토피 천식을 고쳤다 
중앙생활사, 발행일:2016/09/22 (시마무라 요시유키 )

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양배추당근양파호박으로 간단하게 만드는 대사촉진 수프!현대 질병 대부분은 운동 부족이나 비만과 밀접하게 연계되어 있다. 살을 빼는 것만으로 병이 개선되어 약을 줄이거나 끊는 사람이 많은 것도 사실이다. 그러나 건강하지 못하거나 무리한 다이어트 방법은 결국 건강을 해칠 우려가 있다. 그래서 우리는 야채수프를 마셔…
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배고픈 다이어트는 실패한다 
사이몬북스, 발행일:2016/04/01 (립 에셀스틴 )

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야생동물은 절대 살이 찌지 않는다.공장음식에서 밭음식으로 바꾸면 된다.살이 너무 쪄서 뒤뚱거리는 얼룩말을 본 적이 있는가? 살이 너무 쪄서 침대에서 일어나지 못하는 사자를 본 일이 있는가? 살이 너무 쪄서 하늘을 날다가 푸드득 떨어지는 참새를 본 적이 있는가? 왜 인간만 살이 쪄서 뒤뚱거리는 것일까? 야생동물…
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진짜 건강하려면 운동하지 마라 
끌리는책, 발행일:2016/09/19 (사토 세이지 )

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“미친 운동은 이제 그만림프 순환해야 내 몸이 산다!”일본인들이 열광한 미래의 건강 상식 림프 케어!- 하루 5분 혼자서도 가능하다.- 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있다.- 몸의 변화를 바로 느낄 수 있다.진짜 건강하려면 운동하지 말라고?“피곤이 잘 안 풀려” “어깨…
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발레 다이어트 
경향BP, 발행일:2016/04/06 (다케다 준 )

3,600원 → 3,240원 (0%할인) + 162원 (5% 적립)
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내 아이를 해치는 위험한 세제 
인사이트윙스, 발행일:2016/07/05 (김나나 )

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합성세제의 생각지 못한 위험성을 경고하다!샴푸 린스 치약 핸드워시 주방세제 방향제 등 하루에도 몇 번씩 사용하는 각종 합성세제. 많은 사람들이 좀 더 깨끗한 주변 환경을 위해 위생과 편의를 위해 이 제품들을 사용하지만 그 속의 화학물질은 피부보호막을 파괴하고 피부 속으로 침투해 각종 질환에 노출되도록 만든다. 이 책에서 저…
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숨 쉴 수 있는 권리 
열린시대, 발행일:2016/08/25 (박건 )

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풍요 시대의 이면― 미세먼지 그리고 폐질환 천식 기관지확장증 COPD를 이기는 면역관리법 문명이 발전하면서 우리의 삶은 더할 수 없이 풍요로워졌다. 하지만 우리 몸의 생명줄인 폐는 괴롭다. 문명의 역습이라 할 환경오염은 이제 아주 구체적으로 도시공간을 미세먼지로 덮어버리는 방식으로 말 그대로 피할 수 없는 …
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100세 건강 영양 가이드 
삼호미디어, 발행일:2016/09/13 (분당서울대학교병원 )

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누구나 건강한 노년을 맞이할 수 있다 노화는 질병이 아니라 삶의 일부이기 때문에 사람이 늙는다는 것은 자연스러운 일이다. 하지만 사람에 따라 노화 현상이 빨리 일어나기도 하고 나이에 비해 건강한 생활을 하는 사람도 있다. 이러한 차이를 보이는 이유는 자기관리를 얼마나 충실히 했느냐에 있다. 즉 노화를 억지로 막을 수…
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