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50부터는 알아서 척척 건강해지는 착한 몸은 없다
스마트비즈니스, 발행일:2023/01/05 (
황윤신
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수다쟁이 한의사의 ‘건강 수명을 늘리는 잔소리!’항상 건강, 우리의 약속입니다!당신이 아프면,당신의 인생도 아픕니다!”어디가 좀 불편해도 ‘산다는 것은 조금씩 불편한 것’이라고 생각하는 데에 우리는 이골이 났을까? 물론 그런 것에 이골이 나는 것은 좋은 일이 아닌 데도 그렇다. 이제는 좀 …
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지칠 때 뇌과학
생각의길, 발행일:2022/12/17 (
에이미 브랜
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지친 뇌는 나를 위해 작동하지 않는다.뇌가 지치면 어떤 상황이 발생할까?지친 뇌는 어떻게 관리해야 제대로 작동할까?이 책은 우리 뇌를 지치게 만드는 스트레스, 부정적인 기분, 나쁜 습관, 열악한 시간적 압박 등 우리가 일상생활의 다양한 문제들을 경험할 때, 뇌에서는 어떤 일이…
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80세의 벽
한스미디어, 발행일:2022/12/28 (
와다 히데키
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벽을 넘어서면인생에서 가장 행복한 20년이 기다린다최고의 노인정신의학 전문의가 전하는 행복한 노년의 비밀손쉽게 벽을 넘어 수명을 늘리는 ‘정답’이 있다!최고 권위의 노인정신의학 전문가가 전하는누구보다 행복하게 80세의 벽을 넘기 위해 알아야 할 것들‘80세의…
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50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭
카시오페아, 발행일:2022/12/15 (
사와키 가즈타카
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★베스트셀러 《하루 1분 초간단 스트레칭》 저자★31년 이상의 트레이닝 경험과 기능해부학에 기초하여 고안된28가지 핵심 체간 스트레칭 동작★한눈에 보는 초간단 스트레칭 브로마이드 증정“체간 스트레칭이 50세 이후의 건강한 삶을 결정한다!”늙지 않고 단단한 몸을 만드는 하…
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골골한 청년들
오월의봄, 발행일:2022/12/20 (
김미영 외
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‘건강한 몸’의 세계를 살아가는골골한 청년들의 이야기청년이 골골하다고?‘청년’이라고 하면 떠오르는 모습은 무엇일까? 한편에서는 마치 “박카스 광고”에 나올 것 같은 미래에 대한 기대가 가득한 건강하고 활기찬 (비장애인 남성) 청년을 떠올릴 수도 있을 테고, 한편에서는 “이생망…
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당신의 뇌는 변화가 필요합니다
비즈니스북스, 발행일:2022/12/20 (
가비아 톨리키타
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“원래 달라지는 건 죽도록 힘들다, 뇌가 안 도와주니까!”수백 명의 인생을 바꾼 신경과학자가 알려주는지금 당장 뇌를 변화시키는 사소한 행동 설계의 힘!새해가 되면 SNS에는 온갖 챌린지가 올라온다. 금주, 금연부터 미라클 모닝, 바디 프로필 찍기까지 모두가 미뤄뒀던 계획을 시…
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인생 오후의 처방전
삼원사, 발행일:2020/12/30 (
김경철
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충담사 - 신라인의 풍류사상과 한국 차문화 정신 -
이른아침, 발행일:2022/12/09 (
여천 김대철
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전통 다도의 원형을 찾아 떠나는 여행한반도에 차가 처음 전해된 시기는 명확지 않지만, 삼국시대에 이미 차문화가 형성되고 음다의 풍습이 널리 보급된 것은 여러 기록들을 통해 분명히 알 수 있다. 특히 신라인들은 군신의 만남에 차를 활용하고, 부처님께 헌다를 하거나 조상의 제사에 올리는 등 차를 적극적으로 즐기고 이용했다.…
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김지현 교수가 알려주는 아토피와 알레르기의 모든 것
수오서재, 발행일:2022/12/14 (
김지현
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아토피와 알레르기의 증상과 원인,정확한 치료법과 관리 팁까지김지현 교수가 낱낱이 알려드립니다!★삼성서울병원 소아청소년과 전문의★★매년 3,000회 이상 아토피피부염 환자 진료★“우리 아이 아토피인가요, 알레르기인가요?”, “이 음식을 차단해야 할까요?…
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어쩌다 마흔 이제부턴 체력싸움이다
갈매나무, 발행일:2022/12/15 (
서정아
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당신의 꿈이 넘어지지 않도록멈추지 말고 계속 뛰어봅시다!20대에 상상한 당신의 마흔은 어땠는가? 집과 회사를 활발히 오가며, 어떤 위기에도 쉽게 흔들리지 않고, 포용력과 자신감으로 삶이 가득 차 있지 않았는가? 하지만 실제 마흔이 가까워졌을 때 당신은 뜻밖의 신호를 받았을 것이다. 아침에 기지개를 켰는…
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