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나의 첫 다이어트 근육 홈트
비타북스, 발행일:2019/06/05 (
도가와 아이
)
13,000원
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11,700원
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+ 585원 (5% 적립)
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살 빠지는 근육만 콕 집어 운동하는쉽고 효과 빠른 다이어트!숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이는 왜 근육 운동을 시작했을까?다이어트와 요요의 무한 루트를 경험하던 저자가 마침내 찾아낸 성공 비법은 바로 다이어트 근육 홈트! 근육 운동은 단순히 운동을 할 때 칼로리를 소모할 뿐만 아니라, 평소에 잘 움직이지 않던 부위의 근육…
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연부조직 관리를 위한 프리햅 운동법
대성의학사, 발행일:2019/05/20 (
마이클 로젠가트
)
16,000원
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16,000원
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스마트 요가
씨이오메이커, 발행일:2019/05/17 (
데이비드 무어
)
27,000원
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24,300원
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닥터리 내 턱을 부탁해
다본, 발행일:2019/05/31 (
이을재
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15,000원
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13,500원
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우리 주위에서 흔하게 볼 수 있는 관절질환 환자들...왜 그 많은 관절질환들이 치료가 되지 않는 걸까?많은 사람들이 치료받을 때만 잠시 증상이 호전되었다가 재발되고 결국 수술까지 받게 된다.그런데 우리 몸에 관절이 어디 한, 두 곳 인가? 이 많은 관절들이 침범 당하며 현대인들은 관절염으로 고통을 받는다.우리 …
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근육이 연금보다 강하다
비타북스, 발행일:2019/06/05 (
김헌경
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14,800원
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일본 최고의 한국인 근육 박사가 알려주는 건강 장수의 비결 행복한 노후를 위해 지금 당장 ‘근육테크’를 시작하자!일본인의 건강 나이를 10년 앞당긴 근력 운동이 드디어 한국에 상륙했다. 초고령사회인 일본에서는 기대 수명만큼 건강 수명이 늘지 못해 나이가 들어 바깥 활동이 줄어들고 집 안에서만 무기력하게 지내는 고령자들이 증가했다…
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비만과의 전쟁 - 비만은 질병이다 -
식안연, 발행일:2019/05/20 (
이철호
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12,000원
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틀려도 좋다 - 스마트한 뇌 사용설명서 -
알에이치코리아, 발행일:2019/05/30 (
헤닝 백
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16,000원
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14,400원
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우리가 실수할수록 뇌가 더 똑똑해지는 스마트한 뇌 사용설명서 독일 학계가 주목하는 젊은 뇌 과학자가 발견한 뇌의 회로가 기억에 미치는 영향 그리고 그 영향이 우리에게 주는 진실 우리가 살아가면서 잊어버리지 않고 모든 것을 기억한다면, 어떨까. 하루를 살아가는데도 우리에겐 참 많은 일이 일어난다. 그런데 그 …
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나는 필라테스로 건강을 연주한다
청춘미디어, 발행일:2019/04/30 (
문선영
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15,000원
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“영스파인을 통해 미래를 들이마시고 과거를 내쉬세요” “조금만 귀기울여 보세요. 당신 몸이 당신에게 분명하고 구체적으로 이야기 해줄꺼에요”-영스파인 대표 문선영
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통증탈출 - 혼자서 하는 도수 홈 클리닉 -
청년정신, 발행일:2019/05/23 (
고태욱
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‣‣‣ 셀프 도수치료로 지긋지긋한 통증의 뿌리를 뽑는다!머리부터 발끝까지 온갖 통증을 달고 사는 사람들이 많다.병원에 가도 치료를 받을 때뿐이다. 통증을 치료하는 절대적인 시간이 부족하기 때문이다.게다가 도수치료는 비싸다.그렇다면, 삶의 질을 바닥까지 떨어뜨리는 통증을 잡을 방법은 없을까?당연…
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몸이 되살아나는 장 습관
매일경제신문사, 발행일:2019/06/15 (
김남규
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“장이 좋지 않으면 온갖 질병에 걸리기 쉬운 몸이 된다”의사들이 추천하는 명의, 대장암 최고 권위자 김남규 교수가 전하는 ‘장’에 대한 모든 것“질병의 99%가 장에서 비롯된다”늙지 않고, 살찌지 않고, 병에 걸리지 않는 몸만들기 과식과 음주로 바람 잘 날 없는 장. 약간의 복통이나…
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